作者kainirwin (寻觅爽死人的音乐)
看板MuscleBeach
标题[问题] 营养品的入门？
时间Wed Aug 27 15:59:17 2008
最近想买营养品，但看到网路跟的资料琳琅满目
让我不知道该从哪下手？有没有前辈能稍微指点一下...
哪些是入门款适合的..
有看到中华营养网的乳清蛋白...不知评价如何？
另外小弟都在傍晚（四.五点左右）作训练..练完喝营养品（目前是以牛奶跟豆浆代替）
会感觉晚餐（6.7点左右）没什麽食慾。吃的东西反而变少了...
没办法达到增重的效果，我怕会因此瘦，怎办？？
先感谢前辈的回答！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.137.173
1F：推 Spearm1nt:少量"多餐"才是重点 08/27 16:40
2F：推 hochopin:不要练完狂喝,应该要边练边喝,在练习结束前半小时就喝完 08/27 19:19
3F：→ hochopin:我个人的习惯是这样!!给你参考看看 08/27 19:20
4F：推 hochopin:因为我也跟你一样要接吃饭,重训时间1hr,带氧30min然後 08/27 21:43
5F：→ hochopin:买个自助餐,回家自己蒸个鸡胸肉来吃,大概距离喝乳清也有1 08/27 21:43
6F：→ hochopin:个多小时了,这时候就比较吃的下罗~~ 08/27 21:44