作者ketter (食化小王子)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 我在铁克看到一种练法
时间Mon Aug 11 20:22:23 2008
练半呈的不是不好
基本上也是有不错的效果的
但是这个不错效果的前提是
你要很专心的控制你的肌肉
譬如说要练胸
那麽你大部份出的力都必须是胸肌给的
而不是三头
其实听起来还蛮简单的
不过要好好控制肌肉还真的不是容易的事情
全程的话
就有些角度会比较强迫你用到大部分的胸肌(只是举例~也可以是其他部位)
这是我自己的感想啦
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ｏ﹦◤◤ ㄤ ㄤ ㄤ 洨叮当帮我实现~所有的~愿望~~
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