作者bullshit123 (http://0rz.tw/374az)
看板MuscleBeach
标题[问题] 伏地挺身整个身体要起来吗?
时间Thu Jul 24 18:30:48 2008
如题
请问做伏地挺身的时候
双手要打直 让身体挺到最高吗?(如下图1)
还是说只要弯弯的 持续上下就好了?(如下图2)
1. ○
∕﹨
2. ┌○┐
哪一个练胸肌效果比较好呢?
麻烦高手指教一下
感恩 谢谢!!
(小弟有爬过文 但似乎没找到答案
如果有的话可能是小弟眼残 还麻烦高手指教在哪一篇)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.2.71
1F：推 YangJimmy:似乎有不同的功用，不过我都是用1 07/24 18:39
2F：→ YangJimmy:另外...这图真是简洁有力，不得不推一下! 07/24 18:40
3F：推 kobetwo:少了个东西吧 ┌○┐ 07/24 19:01
4F：→ kobetwo: ! 07/24 19:02
5F：推 YangJimmy:楼上歪了...要不要考虑先去看看复健科? 07/24 19:32
6F：推 jkidd:简洁有力+1 07/24 19:57
※ 编辑: bullshit123 来自: 218.173.2.71 (07/24 20:33)
7F：→ bullshit123:可以指点一下小弟 哪一种姿势比较有效呢? ^^||| 07/24 20:39
8F：推 lsslss:双手间距也有关系喔 太近容易手臂吃到力 07/24 20:50
9F：推 cosy:我是认为身体高度到手微弯就好 不要打直...打直就跟锁死一样 07/24 20:56
10F：→ cosy:任何动作关节锁死都不是好事..... 07/24 20:57
11F：推 tiest0913:XDDDDDDD 三四五楼笑翻 07/24 21:00
12F：→ oxymoron:因为徒手的可以做非常多下 如果有心练 不如每种都练练 07/24 21:17
13F：→ oxymoron:宽的 窄的 全程的 半程的 花样很多的.... 07/24 21:17
14F：→ oxymoron:刚上大学时 觉得自己太单簿(55kg)但住寝室又不好意思练 07/24 21:18
15F：→ oxymoron:(怕室友笑)我都洗澡时 选一间大间的 做伏地挺身 07/24 21:19
16F：→ oxymoron:加上到处乱吃 放寒假时吧? 量变65了... 07/24 21:19
17F：推 kodar7544:三楼..不只长歪而且还长颠倒耶 果然沙滩板上神人多! 07/24 21:44
18F：推 Delicious0:原来oxymoron大以前也是纸片人呀XD 07/24 23:57
19F：推 oxymoron:我国中很胖 高中体重没变 长高不少 就变超瘦了... 07/25 00:08
20F：→ oxymoron:但别系 住我们楼上的同学 他们都整寝一起练伏地挺身... 07/25 00:09
21F：推 Delicious0:纸片人跟同学住,实在很不好意思自己一个人练,一整个怪 07/25 00:11
22F：推 oxymoron:但後来有次和同学要决定到2F或1F洗澡时(自己洗自己的) 07/25 00:12
23F：→ oxymoron:同学决定用 伏地挺身 分胜负来决定 我赢了^_^有练有差 07/25 00:13
24F：→ oxymoron:後来当兵受训 遇到喜好锻练的分队长吧? 好险有练不然会死 07/25 00:15