作者danieltuan (霸气)
看板MuscleBeach
标题[请益] 问题与真相
时间Mon Jul 14 00:55:53 2008
问题一:
究竟要怎麽样才练得出腹肌中间的那条线阿
我183/73
是体脂肪太高的关系吗 中间那条线总是出不来
可是我觉得我已经算瘦的了(可能还是有某些部位体脂高)
如果疯狂跑步有氧 体重减下去我大概会变成跟以前一样的竹竿人
大家都是怎麽练出漂亮的六块腹肌呢
附上虚弱的真相
http://picasaweb.google.com/danielwithyou/COpfGK
问题二:
新竹...到底要去哪里重训阿T T
我大学都是在学校练的
现在回新竹等当兵 突然发现新竹要找重训的地方还真难
毕竟七月底就要去当兵了 也不可能办长期的
有没有版友可以推荐计次收费 器材不要太少的地方
我已经超久没有练free weight卧推 也好久没练大腿了....
现在突然好怀念在台大重训室的日子
麻烦大家解惑了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.160.233
1F：推 deanking:原来73公斤就可以有这麽不错的身材 原po激励我了 07/14 01:00
2F：→ deanking:小弟我186/70 还在努力增重中 哭哭 07/14 01:00
3F：→ danieltuan:其实是作弊 偷练一下才照的 而且灯光照起来有差 不然平 07/14 01:04
4F：→ danieltuan:常看起来就很弱...... 07/14 01:04
5F：推 xxMALUxx:我身高体重跟你几乎依样 但比你逊多了@@ 可以贴菜单吗? 07/14 01:05
6F：推 LiarBu:这体脂已经很低了 07/14 01:07
7F：→ danieltuan:菜单其实之前Hiruto分享的那篇还不错 我练的跟他差不多 07/14 01:12
8F：推 justin112233:这样要练几年啊 07/14 01:20
9F：推 lsslss:加重量练腹肌让腹肌肥大 那样中间的沟应该会变深 07/14 01:21
10F：推 zsh:原PO篮球很强内 07/14 08:41
11F：推 iverroce:原PO甚麽时候还会回来呢？ 07/14 08:45
12F：推 nicso:183～很棒的身高XD 07/14 10:16
13F：推 cagiva:原来你毕业了...难怪都没看到你了!!!加油€~~~ 07/14 11:21
14F：→ YangJimmy:想用腹肌跟你换身高><" 原PO有兴趣吗? 07/14 12:25
15F：推 CarlosArroyo:原po常在附中打球吗 07/14 13:48
16F：→ danieltuan:我很少在附中打耶 楼上有遇过我吗? 07/14 15:33
17F：→ danieltuan:谢谢lsslss大 我会试试看的~~~ 07/14 15:39
18F：推 CarlosArroyo:有一次看到你们一群人在打全场 所以以为你很常去XD 07/14 16:46
19F：→ danieltuan:楼上好眼力 想必是我上篮放枪放太大被看到了... 07/14 16:55
20F：推 chestsun:偷偷说 原PO有像韩国人=.= 07/14 17:48
21F：推 lambkin:学弟很认真练呐 常看到你 加油^^ 07/14 19:25
22F：→ danieltuan:lambkin大 我看id认不出你是谁>"< 07/14 20:22
23F：推 ericbaukimo:看起来比85KG的壮很多 :D 07/14 23:16
24F：推 ffftttyyy:骨架不一样啦~骨架大的自然需要更多的肉量来看起来饱满 07/14 23:54
25F：→ ffftttyyy:原PO骨架跟我比较像，连身高也一样 07/14 23:56
26F：→ ffftttyyy:说点没建设性的话，要当兵了，练太壮反而难维持 07/14 23:56
27F：→ danieltuan:楼上两位跟我比都壮很多~~~ 台大有个例子 小黑 新训後 07/15 00:31
28F：→ danieltuan:回来瘦一大圈 但後来下部队後回来练瞬间又壮回来 我超 07/15 00:32
29F：→ danieltuan:佩服他的 身材超棒!!! 07/15 00:32
30F：推 hala932:推一下 达特弟 07/15 01:07