作者coolsham (神之加菲)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请教有关仰卧起坐
时间Fri Jul 4 03:47:54 2008
小弟新手 请多指教
最近按照里的方式每天做仰卧起坐
大概持续了一个月
腹肌也稍有成果
但是有个问题一直蛮困扰
我是每天做4组 每组30下
动作是在巧拼上屈腿
手放耳後 拉高大概20公分 30度左右
但是做到20几下的时候 不只腹部
下背部也会酸 也有紧张感
请问这样正常吗？
有点担心会伤到背 请各位指点 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.75.45
1F：推 oxymoron:没在做仰卧起坐 所以我不清楚 但..你太晚睡了.. 07/04 04:07
2F：推 poqwer:呵~ 大家都太晚睡了~~ 07/04 04:26
3F：→ coolsham:小弟我是早起呢 科科 07/04 05:54
4F：→ mbibby:楼上的各位都是早起的健康宝宝XDD 也太早了吧Orz 07/04 09:09
5F：推 OriginalSin:我也起床了 ＝＝ 07/04 11:37
6F：→ jlu:我也起床了~ XD 07/04 18:47