作者qkrolm (QRM)
看板MuscleBeach
标题[问题]斜方肌太大的问题
时间Wed Jun 18 23:58:33 2008
是这样的，我以前很少在注意自已身肌肉的问题(因为满身赘肉)，
最近开始比较有接解到健身，也稍微了解了一些基本的观念跟知识，
突然发现，我的斜方肌二边不一样，左边的斜方肌比右边大大很多，
二边的形状也不一样，左边较饱满，右边就在锁骨那边凹进去，
显的狭长，我之前右手(左肩?)做伏地侹身时，有伤到，
是这样造成右肩无法无全出力吗?还是本来就是这样了??
还有我本身从来没练过斜方肌，是习惯造成斜方肌的自然增长吗?
那二边怎麽不一样大，右手才是惯用手....怎麽生去左手了....
如果真的不是受伤无法出力的问题，那如果做到二边平衡那??
我稍微查了一下斜方肌练习是拿哑铃做直上直下的耸肩动作吧，
我想可能跟我出力提重物方式有关，我习惯用肩膀或全身的力量，
去提重物(耸肩或身体歪斜)，手臂当支撑臂用，造成手臂细长，
没肌肉都长去斜方肌的结果.....上半身只有斜方肌有明显的肌肉，
目前还只有一边....
以上都是我的猜想，想说一下各位真的是这样吗?
斜方肌的讨论好像很少，是不是大家都没在练那?
还是练了体形比较不好看的关系??
要体形好看是不是要再狂练三头，整体才会好看???
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◆ From: 59.114.217.109
1F：推 Hiruto:背包男孩斜方都会这样阿，长期负重在一边，又撇子都背左边 06/18 23:59
2F：→ Hiruto:我也是左边斜方高一点点 ~ 还去医院怕脊椎侧湾 @_@ 06/19 00:00
3F：→ Hiruto:打错字，右 <- 讲求倒三角就是阔背跟三角肌了 :p 06/19 00:01
4F：→ WADECHEN:哈哈 楼上斜方大很多 噗 06/19 00:02
5F：推 cartain:我也是这样 因为背书包，右侧的侧腹肌也有比较紧 06/19 00:03
6F：推 Hiruto:楼楼上都是你 ... Orz .. 害我当初赶快去照X光检查侧湾 XD 06/19 00:09
7F：→ ekfist:看看单边做耸肩能不能弥补过来 06/19 01:09