作者csitboy (霖)
看板MuscleBeach
标题[问题] 腹肌的锻链
时间Mon Jun 16 19:45:11 2008
我平常练腹肌的方式有仰卧起坐,抬腿,还有学校健身房几台练腹肌的机器,
但是腹肌都只有在刚练完的时候比较明显而已,所以想请问各位我是不是应该减脂
还是加重练??有其他的练法吗??
还有就是腹肌一定要出力还能看到形状吗??有人练到不用出力就能看到明显六块的吗?
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◆ From: 140.124.42.187
1F：推 gawk:你去游泳池看看 很多人不用出力就有六块啊 06/16 19:46
2F：推 b10129:想要明显 减脂当然是必要的 06/16 20:00
3F：推 fanlly:减脂吧！要有明显的腹肌，减脂是最重要的 06/17 15:57