作者htang17 (17)
看板FITNESS
标题[讨论] 肢体不协调的人建议怎麽选教练
时间Sat Aug 22 11:27:45 2026
小弟没啥肌肉、身体很不协调
过往有思考要不要上教练课
但过去一直有「每堂课花一千多块还可能被教练嘲笑找罪受」的想法，所以就作罢
毕竟从小体育不是太好，求学过程被嘲笑过几次
但最近觉得还是替自己身体着想一点比较好
因此想问我这个背景想问大家建议怎麽选教练，或能说出什麽客观条件让健身房给我适合的
教练人选
我知道这是一个很主观、很看过往经历的议题
单纯想问问看各位大神们
----
Sent from
BePTT on my iPhone 14 Pro
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.70.129.40 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1787369267.A.42C.html
※ 编辑: htang17 (42.70.129.40 台湾), 08/22/2026 11:29:11
※ 编辑: htang17 (42.70.129.40 台湾), 08/22/2026 11:30:38
1F：推 ceca: 花钱是大爷,不爽就一直换到爽 08/22 12:41
2F：推 a1121210: 功能性的 纯健美肌肥大训练不适合 最主要应该是不会使 08/22 20:51
3F：→ a1121210: 用肌肉 或是动力链中断传导不良 目的在於如何使用身体发 08/22 20:51
4F：→ a1121210: 力 08/22 20:51
5F：→ vince4687: 你是他的金主 他吹你都来不及了 不过在脆上的确有看过 08/22 23:08
6F：→ vince4687: 有女生在笑那些新手上教练课然後被大家骂的 08/22 23:08
7F：→ vince4687: 不过认真建议就是健身房你先踏进去 他们会先给你上体验 08/22 23:09
8F：→ vince4687: 课 上课过程当中你要多主动问问题 教练回应你的方式 08/22 23:09
9F：→ vince4687: 适不适合你很重要 不要进去就好好好从头好到尾 08/22 23:10
10F：推 ghostforever: 同二楼，找有功能性训练、矫正性训练经验的，或直接 08/23 20:04
11F：→ ghostforever: 找有物理治疗背景的教练 08/23 20:04
12F：→ ghostforever: 然後你可以去外面找自由教练 通常都可以体验课，可 08/23 20:05
13F：→ ghostforever: 以在体验课多观察注意互动方式你是否ok 08/23 20:06
14F：→ ghostforever: 如果怕对方体验课和签约後态度不同 也可以找单堂上 08/23 20:07
15F：→ ghostforever: 不绑约的 之後若有觉得不ok之处随时换掉就好 08/23 20:08