作者JustMeNU (有一说一)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 热量赤字与糖
时间Tue Jul 11 18:04:57 2023
※ 引述《Nick7777》之铭言
: 大家现在对减脂的共识都是热量赤字
: 但一瓶汽水300大卡却足足有60公克的糖
: 假设一个月每天喝一瓶汽水
: 但依然每天保持足够的热量赤字
: 一个月後身材会如何发展
可能变成小腹翁或小腹婆
不是都说减脂无法挑选部位吗，按理增脂应该也是平均。但汽水使用的多是「高果糖糖浆」
，这种糖比起其他相对自然的糖，更不需要分解吸收，直接囤积在腹部脂肪。不晓得是不是
内脏脂肪？
结果减脂又是整体减，长年囤积的小腹就变成剩下最明显了吗？这说不定也回答了板上一些
问题？
可乐汽水运动饮料就常使用高果糖糖浆
黑松沙士我记得是用砂糖？
平价番茄酱、糖醋酱也会使用，榖片好像也有？调和牛奶、果汁都有可能使用，要避开就是
多看成分罗
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1F：推 Nick7777: 长年累积下来的肚子真的很难减，其他部位瘦了肚子跟下巴 07/11 18:15
2F：→ Nick7777: 还是有一些在 07/11 18:15
3F：推 levs: 积在肚子的如果是内脏脂肪应该是会先消失？之前看书说囤积是 07/11 18:48
4F：推 levs: 皮下先，积满该人基因上限接着积内脂然後积异位脂例如脂肪肝 07/11 18:50
5F：→ levs: 之类。但有种说法是内脂跟异位脂同步囤积。减的时候顺序相 07/11 18:50
6F：→ levs: 反。我自己状况是泳圈肚子最先消，变回有腰但仍有小腹，接 07/11 18:50
7F：→ levs: 着全身同步，同步时上半身掉比下半身快。 07/11 18:51