作者ilovesumika (老夫)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 日本人怎麽都瘦瘦的阿???
时间Fri Feb 18 23:11:04 2022
你忽略了一件事，那就是蔬菜
台湾人吃便当或自助餐好了，配菜通常都是什麽？
炒高丽菜、番茄炒蛋、炒茄子、炒花椰菜……
你发现了吗？通通都是炒的
但是日本人吃的蔬菜，要嘛生菜，要嘛腌渍
所以你应该发现了，油份差距拉开了
你吃一个排骨饭，配炒高丽菜、炒茄子、蕃茄炒蛋、炒花椰菜
感觉很健康但四个都是用油炒的
日本人吃一个炸猪排定食，他可能配纳豆、腌萝卜、腌小黄瓜、再加个玉子烧
主菜都是油炸，平手，但配菜几乎没什麽油份，差距就拉开了，经年累月就差很多
再加上日本人交通运输通常要嘛大众运输，要嘛开车，那大众运输不用讲，
你下车後还要走一段路，运动量当然比较多
开车也是，日本停车没有台湾那麽方便，日本路边停车少之又少，在日本，路边
不管画红线黄线白线还是没画线，通通不能停，要画停车格才可以停，但停车格超少
所以日本人开车的话也都是要停到立体停车场，再走一段路去目的地，又运动到了
所以日本人如果要去附近500公尺的7-11，肯定是走路，因为开车停车找车位再走过去，
还不如直接用走的比较快
台湾就不说了，去500公尺7-11，肯定是骑机车的
那为什麽日本人不骑机车呢？因为机车也是一样啊，没地方停，要停立体停车场的
所以结论出来了，饮食跟交通方式造就了日本人的健康体型，台湾则是懒人天堂
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1F：推 c654321000: 看到前一篇有人说走路消耗很少 可是你一天多五十卡消 02/19 00:05
2F：→ c654321000: 耗 一年就少两公斤多... 02/19 00:05
3F：推 bebebobo: 我每天都走15000步左右，身材真低有差，维持这个习惯两 02/19 00:08
4F：→ bebebobo: 年了，之前去日本玩随便都两万步起跳，每天乱吃回台湾还 02/19 00:08
5F：→ bebebobo: 是瘦XD 02/19 00:08
6F：推 rupg4vupskin: 还好我都不吃菜 02/19 00:37
7F：→ rizzo123: 腌渍会比炒的健康? 02/19 00:41
8F：→ rizzo123: 要我也想餐餐吃生菜阿，问题自制麻烦，买的又贵 02/19 00:43
9F：推 flosser: 还有日本很多老地铁站出口没电扶梯.... 02/19 01:00
10F：推 FarkU: 他没说比较健康，他是说比较少油。 02/19 01:33
11F：推 DEAKUNE: 发酵蔬菜能增加肠道菌群的多样性，不好吗？ 02/19 01:47
12F：推 FarkU: 肠胃科肾脏科都不推荐腌渍食品。 02/19 02:16
13F：推 JIJIGO: 自助餐蔬菜真的油，但这样才好吃有人买 02/19 06:12
14F：推 joan810817: 玉子烧很油喔 02/19 09:14
15F：推 waynelee: 走路真的差很多，我以前上下课走路一小时，体重直接下降 02/19 09:28
16F：推 loveblud: 腌渍不一定等於发酵 有些盐渍酱油渍蔬菜没有发酵过程 02/19 09:59
17F：推 loveshih: 同意，我住日本一个月都是步行，就瘦到我妈以为我生病了 02/19 10:38
18F：推 polyasia: 我看有个YTuber阿伦长年旅居日本 也是胖的 02/19 10:53
19F：推 sh7674sh: 出国去日本玩，大吃大喝後还是变瘦回国。日常运动量就 02/19 11:23
20F：→ sh7674sh: 比在台湾高很多 02/19 11:23
21F：推 minima: 腌渍导致日本人容易胃癌多 02/19 11:34
22F：→ minima: 有一好没两好 02/19 11:35
23F：推 garry5566: 台湾人还不是容易大肠癌 肝癌 wwww 02/19 12:20
24F：推 lovebean: 不是500公尺, 台湾人连前方10公尺有汽车或机车格也不愿 02/19 12:27
25F：→ lovebean: 意停, 就是要给你在店门口甚至转角红线临停, 就是一个字 02/19 12:27
26F：→ lovebean: 懒 02/19 12:27
27F：嘘 edwinfan1974: 只要是好油，多吃不是错，错在吃坏油和吃太多碳水 02/19 12:48
28F：→ edwinfan1974: 化合物 02/19 12:49
29F：推 yurikim: 可怜 还在碳水化合物 看生活作息跟个人需求好嘛 02/19 12:57
30F：→ a127: 腌渍可以被嫌的就高钠...但台湾饮食取代腌渍菜的也是高钠 02/19 13:28
31F：推 annatzang: 最好好油多吃不会错 你用喝的看看错不错 02/19 15:20
32F：→ annatzang: 日本配饭的渍菜通常都是浅渍 02/19 15:21
33F：推 LoveSports: 停门口不见得是因为懒，有些是因为找不到位子或赶时间 02/19 16:03
34F：→ LoveSports: (虽然提早出门大概就找得到位子) 02/19 16:04
35F：推 MillerReggie: 感觉是走路习惯影响最大 02/19 16:05
36F：→ crazysix: 日本光油炸用油就跟台湾有差了... 02/19 16:57
37F：推 BLACKCAT0703: 酒驾前立委表示：上过新闻後只搭大众交通工具，一年 02/19 17:09
38F：→ BLACKCAT0703: 瘦3公斤+ 02/19 17:09
39F：推 cat1224: 手摇饮也有差 02/19 17:20
40F：推 gamiiko: 阿伦： 02/19 17:43
41F：推 mathrew: 腌渍健不健康，是看腌渍的方式 02/19 17:47
42F：→ mathrew: 就像同样都是食用油，好油跟坏油就有差了 02/19 17:48
43F：推 jyekid: 日本本岛不骑机车很大原因是气候 冬天路面结冰 02/19 17:56
44F：推 lovebean: 我指的是明明前面10公尺就有车格, 而且在日本你说没格子 02/19 17:57
45F：→ lovebean: 跟赶时间警察会理你吗? 02/19 17:57
46F：推 n0918553481: 热量油 盐跟糖，跟健康没绝对关系 02/19 20:08
47F：推 LoveSports: 我回的是我观察的结果，有些人赶时间跑很多地方，已经 02/19 20:50
48F：→ LoveSports: 迟到了，对他们来说就算只是前面十公尺也不会去停。 02/19 20:50
49F：→ LoveSports: 不是我喔，我都提早出门，而且我很常搭大众运输工具 02/19 20:51
50F：→ LoveSports: 之前在台湾跟人约吃饭，等了三十几分钟对方说找无车位 02/19 20:52
51F：→ LoveSports: 那种的很明显就不是懒，是没时间观念。 02/19 20:53
52F：推 LoveSports: 还有一个可能性是怕被狗追跟被车撞所以骑机车 02/19 20:57
53F：→ LoveSports: 认识的日本阿嬷住很乡下平常骑机车开车，没搭过电车 02/19 20:59
54F：→ LoveSports: 但是她很瘦，因为她家家事份量很重，而且是很勤快的人 02/19 21:00
55F：→ LoveSports: 又不爱吃零食，所以她骨瘦如柴，但她儿子就很胖 02/19 21:00
56F：→ LoveSports: 因为她儿子靠吃纾压，又不做家事(都推给母亲) 呵呵 02/19 21:01
57F：推 zaxlove520: 同意，每次出国去日韩玩，因为搭乘大众交通工具，还 02/19 23:06
58F：→ zaxlove520: 要走路到目的地，ㄧ个礼拜就远超过运动150分钟，住台 02/19 23:07
59F：→ zaxlove520: 湾还要拨时间出门散步，才会达到日常活动水准。 02/19 23:07
60F：推 bellas: 因爲日剧跑是真的 有急事就跑起来XD 02/20 07:47
61F：推 mikami1027: 日本转车其实要走蛮远的 在台湾机捷台北车站走到台北 02/20 13:29
62F：→ mikami1027: 捷运就被说不方便了 02/20 13:29
63F：推 CMXXX: 日本除了市中心 很多店家 02/21 09:57
64F：→ CMXXX: 包含便利店都有停车场 不 02/21 09:57
65F：→ CMXXX: 然没客人 日本乡下外出几 02/21 09:57
66F：→ CMXXX: 乎都开车多 02/21 09:57
67F：→ CMXXX: 不过日本便利店密低本来 02/21 09:57
68F：→ CMXXX: 就低台湾很多 就算市区 02/21 09:57
69F：→ CMXXX: 走5-10分钟很常见 还有炸 02/21 09:58
70F：→ CMXXX: 猪排一定要配高丽菜丝呀 02/21 09:58
71F：推 adychen1982: 台湾人真的是懒到极致，看停车乱象就知道了 02/21 12:08
72F：推 fish123456: 阿伦心想：我躺着也中枪 02/21 13:03
73F：推 calase: 日本的腌渍蔬菜很多是淡味的，跟我们拿来配稀饭那种酱菜 03/05 15:16
74F：→ calase: 淡很多，而且她们一次通常很小一盘 03/05 15:16
75F：推 lalacoa: 唉....说到停车...台湾真的是齁... 03/09 15:51