怎麽胖的就从那边下手啊 大多数都是吃太多才胖 而不是动太少 而且减肥七分吃三分动 管好嘴是最快的方法 戒含糖饮料戒油炸戒消夜 在减肥过程中慢慢养成好习惯 以至於达成目标时不会复胖 ※ 引述《Wunpus (小怪兽)》之铭言： : 如题 : 我个人是没有肥胖的问题啦 : 只是看了这几天的文章 : 我发现大家很喜欢砍热量？ : 一百多公斤还是八九十公斤的很喜欢直接砍到一天2000卡然後开始说啊我要运动啊我要断 : 食啊 : 我草 你们根本不会成功吧 : 减肥不是长期的吗？ 你们一天也吃好几千卡然後现在直接说 不管我就是要吃两千卡然後 : 开始认真 : 我只能说保证复胖啦大家可以循序渐进好吗？ : 还看到每几个月就发一篇怎麽减肥文的….. : 还有不要再喝饮料了…饮料的热量我宁愿多吃白饭 : 总之热量慢慢砍 每个礼拜自己观察体态体重（提前是你每天都有计算你吃了什麽（app M : yFitnessPal) : 大概就这样 希望大家瘦下来 : ----- : Sent from JPTT on my iPhone ----- Sent from JPTT on my Realme RMX2144. --

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