作者golover ()
看板FITNESS
标题[闲聊] 比168更强的减肥法，gm diet
时间Mon Jun 14 09:50:49 2021
号称比168更有用的方法，且不用饿肚子也不用运动不用断食
主要精神在有系统的吃进大量蔬果及喝大量的水，一个礼拜可以瘦4公斤起跳
一般上班族也可以实行，以一个星期为周期
有人有尝试过这种瘦身方法吗？
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※ 编辑: golover (1.200.126.100 台湾), 06/14/2021 09:51:33
1F：推 A98454: 以我的理解应该没有花椰菜+鸡胸肉有用 06/14 10:01
2F：推 NEKOWORKi: 生酮吧 看你条件都符合 06/14 10:02
3F：推 yurikim: 听起来像弹性素食 06/14 10:20
4F：推 a1121210: GM Diet通用汽车菜单，也有人称奇蹟菜单。通用汽车与美 06/14 10:45
5F：→ a1121210: 国食药署和农业部共同开发，期间大量摄入低卡蔬果高纤 06/14 10:45
6F：→ a1121210: 维、水和蛋白质 ，不能吃豆类主食也不能饮用具有热量的 06/14 10:45
7F：→ a1121210: 饮品。奶酪取代肉、豆浆取代牛奶。蔬果大量水排毒。有 06/14 10:45
8F：→ a1121210: 营养师说是偏激不温合的饮食法，营养不均强调低热量。 06/14 10:45
9F：→ a1121210: 看来是只能短期快速减重的方法，号称一个礼拜4公斤，可 06/14 10:45
10F：→ a1121210: 是排宿便就有一公斤了吧......这种感觉很容易饿的方法.. 06/14 10:46
11F：→ a1121210: 还是每天餐点少吃一半 剩下靠水补简单 06/14 10:47
12F：→ salamender: 台湾的水果糖度都很高 慎用 06/14 11:12
13F：→ NTUT56: 一周4 kg应该是美国那种150~200kg的大胖子才可能吧，一般 06/14 11:20
14F：→ NTUT56: 没那麽胖的人一个礼拜1.5~2kg，成果就很好了吧 06/14 11:20
15F：推 royroy666: 胖子不用这样 管好嘴吧 一开始就瘦很快了 本身就很瘦 06/14 13:13
16F：→ royroy666: 能不能 看大家心得 06/14 13:13
17F：推 karuta: 只吃蔬菜跟水当然会瘦www 重点是能维持多久啊xddd 06/14 14:53
18F：→ ghostforever: 看起来就是节食饿瘦的 吃这跟吃仙女餐有啥两样zzzzz 06/14 16:17
19F：推 taipoo: 如果一个礼拜都只喝水，那会瘦得更快的 06/14 16:39
20F：→ s210633: 强调“快”的都不是什麽好方法…瘦下来只是开始 要找到 06/14 17:08
21F：→ s210633: 不复胖且能持续下去的饮食方式 这才是减肥最困难的地方 06/14 17:08
22F：推 sunve: 瘦很快但不复胖才是重点 你有可能一辈子只吃大量的蔬果跟 06/14 17:58
23F：→ sunve: 水吗？ 06/14 17:58
24F：推 Khadgar: 这个饮食的营养均衡跟健康评分是0分 06/14 19:30
25F：→ homeshawn: 有种狂喝贺宝芙奶昔的感觉。。。。 06/15 00:31
26F：推 marunouchi: 不能持续的方法都没用 06/15 01:06
27F：嘘 sm981512: 糖尿病饮食 06/15 01:06
28F：→ a890036: 回到原本饮食就一个礼拜胖4公斤了吧 有种这样吃一辈子XDD 06/15 10:41
29F：→ fishouse: 听起来肌肉就会掉光光 06/15 10:47
30F：嘘 Harrison1814: 能维持一辈子的方式才是真的，短期让你减下来又恢复 06/15 12:48
31F：→ Harrison1814: 之前的饮食习惯就弹回来了 06/15 12:48
32F：→ skykenny611: 火化才是最强的好吗 06/15 20:20
33F：推 immortaIth: 很容易营养失调把 06/16 12:28
34F：推 airyc: 有用。水喝到3000cc以上，蔬菜一大把照三餐吃，不吃肉， 06/16 15:18
35F：→ airyc: 少量醣类，一周可掉一公斤 06/16 15:18
36F：推 miz910: 体脂很高的人才会掉很快 06/16 16:09
37F：→ sunstrider: 吃大量菜+水=胃塞满了=节食=仙女餐 选我正解 06/19 00:00