作者prodigal (思念的温度)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 运动真的会快乐吗？
时间Sun Jun 13 16:20:24 2021
我觉得是因为一般人听到快乐这个词汇
想像的情境跟运动带来的快乐不一样
当我听到快乐
我会想到吃蛋糕 跟朋友出去玩
去听演唱会 看喜剧大笑
这一类当下情绪起伏较大的情境
但运动带来的快乐不是这种
用量化举例可能不准确
但或许会比较好懂
一个人一天的心情均值假设是100
大吃大喝 看喜剧大笑的当下可能会到200
疲惫的时候 挫折的时候可能掉到50
但高频率运动几个月後
你的心情均值可能是130
看喜剧大笑可能210
疲惫的时候可能还有90
我个人感觉是很明显
长期运动後
强烈的快乐增长不明显
但极度抑郁的时间有大幅减少
※ 引述《angeli77na (Angelina)》之铭言：
: 运动真的会快乐吗？
: 相信大家应该都很听到运动可以让自己开心这个观点吧
: 或是像文章里面说的这种想法
: https://havfit.com/fitness/c50e75d5
: 身为一个有实践精神的人（？
: 我尝试过超多次运动让自己开心这件事
: 结果效果都...嗯...不太理想哈哈哈哈
: 还说窝在沙发吃零食最快乐（好废
: 我就跑去问我身边的人是不是也是这样
: 结果我有个朋友跟我说她有一次运动完还大哭（好荒唐
: 想问大家有没有遇到这样的状况还是我跟我朋友太怪哈哈哈
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1F：推 daniel955377: 确实是减少极度抑郁 06/13 16:49
2F：推 Rue168101: 推 我的感受跟你一样 06/13 17:08
3F：→ Rue168101: 开始运动後低落的时间明显少满多的 06/13 17:08
4F：推 a1121210: 有运动确实会比较乐观有自信 06/13 17:10
5F：推 s9209122222: 应该说是觉得今天很充实的那种快乐 06/13 18:46
6F：→ curryhats: 我不一样耶，我做喜欢的运动时当下快乐值会到200，结 06/13 19:24
7F：→ curryhats: 束後大概160 06/13 19:24
8F：推 MrSeven: 不会快乐但运动当下会忘记不快乐 06/13 23:34
9F：推 xkevin1207: 运动会暂时忘掉烦恼 而且而且思绪会比较正向，或听点 06/14 00:15
10F：→ xkevin1207: 轻松的轻音乐也不错 06/14 00:15
11F：推 youtuuube000: 我是运动过程比较快乐但极度忧郁还是一样难过 06/14 04:04
12F：推 candy15: 推!没错 减少抑郁值 心情不好去流汗就对了! 06/14 11:44
13F：推 bellas: 血清素会升高 练到脑内咖会喷真蛮爽 06/14 16:22
14F：推 phoeya: 没错！生活不可能因为有运动就没有沮丧，又不是兴奋剂。 06/14 20:05
15F：→ phoeya: 但是有养成中高强度的运动习惯後，负面情绪的冲击真的会 06/14 20:05
16F：→ phoeya: 降低~做些需要高专注的体力训练会转移胡思乱想的时间。 06/14 20:05
17F：推 chiehdis: 推。我也是有这样的感觉：） 06/14 21:07
18F：推 NoManInCar: 我在竞技性的运动後 如果胜过对方 会觉得很快乐 如果 06/15 22:11
19F：→ NoManInCar: 被对方打爆 会很不快乐 给你参考 06/15 22:11
20F：推 Carrarese: 快乐是还好，但整个人变积极 比较不会懒得做很多事 06/16 10:08
21F：推 lulu726lulu: 觉得运动後那种爽感～ 06/16 13:59
22F：推 Lenox10: 认同+1不开心的比率下降了，也比较快能从低潮走出来 06/17 11:55
23F：推 Anda: 认同这篇 06/20 00:24
24F：推 tonyscat: 认同+1 07/09 18:38
25F：推 Aofia: 认同！ 08/06 09:00