作者hotcore (转接语音信箱)
看板FITNESS
标题[闲聊] 3个月体脂降10%
时间Fri Apr 23 12:59:14 2021
是闲聊问问，因为在YT上看到一
个素人拼健美健体的影片，看到一
小段他对比较专业的教练说他体脂
3个月降10%，然後教练回他是找
死啊，3个月降10%不正常太极
端。
後来我想想好像没有什麽体脂降太
快危险的说法吧，除非极端不吃不
喝。是有这种说法吗？？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.136.120.76 (台湾)
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1F：→ omanorboyo: 看从起步哪降到哪吧 18%->8% 那还蛮可怕的04/23 13:02
也是有道理看起步
※ 编辑: hotcore (114.136.120.76 台湾), 04/23/2021 13:03:06
2F：→ omanorboyo: 3x%->2x% 那就没啥感觉 还蛮正常+轻松的 04/23 13:03
3F：推 taipoo: 楼上说得有道理 04/23 13:12
4F：推 prodigal: 他是体脂20几减到10几 我觉得算是有认真减 年轻有一点优 04/23 13:12
5F：→ prodigal: 势 才20几岁 但也没有到玩命吧 再过十年还这样减 就比较 04/23 13:12
6F：→ prodigal: 拼了 04/23 13:13
7F：推 ffyy: 36-26差不多也花三个月 运动+饮食少油少糖少精致 04/23 14:40
8F：→ ffyy: 但26要再到23-24左右 有够难(可能是自己太佛性:P 04/23 14:41
9F：→ skykenny611: 体脂高短期大量赤字很容易但也喷掉不少肌肉 04/23 16:07