作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 不要像这样做架上拉 (中文字幕)
时间Tue Aug 25 20:01:30 2020
https://bit.ly/3aVmZX3
这次的内容介绍架上拉,有的人做架上拉的时候会用较短的活动范围,并尽可能提高训练
的重量,这样的动作模式对斜方肌有较多的刺激,但也会压迫到神经与血管,为了要维持
更好的动作模式,可以调整重量,并增加活动范围,用架上拉作为硬举的辅助训练动作。
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1F:推 gogodebby: 谢谢翻译! 08/25 20:10
2F:推 vastwu: 不要这样用假杠片! 08/25 21:29
3F:推 navyseal: 无聊当有趣的人还来啊 08/25 23:07
4F:→ yiao: 不要这样用假杠片! 笑了 08/26 00:33
5F:推 rizzo123: 哈哈,推二楼 08/26 11:10
6F:推 bandit12344: 不要这样用假杠片(中文字幕) 08/26 13:40
7F:推 cubegaga: 没有抹杀了QQ 08/26 18:45
8F:推 billgreenoil: 其实还满有趣的 08/27 00:51