作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 不要像这样做架上拉 (中文字幕)
时间Tue Aug 25 20:01:30 2020
https://bit.ly/3aVmZX3
这次的内容介绍架上拉，有的人做架上拉的时候会用较短的活动范围，并尽可能提高训练
的重量，这样的动作模式对斜方肌有较多的刺激，但也会压迫到神经与血管，为了要维持
更好的动作模式，可以调整重量，并增加活动范围，用架上拉作为硬举的辅助训练动作。
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1F：推 gogodebby: 谢谢翻译！ 08/25 20:10
2F：推 vastwu: 不要这样用假杠片！ 08/25 21:29
3F：推 navyseal: 无聊当有趣的人还来啊 08/25 23:07
4F：→ yiao: 不要这样用假杠片！ 笑了 08/26 00:33
5F：推 rizzo123: 哈哈，推二楼 08/26 11:10
6F：推 bandit12344: 不要这样用假杠片(中文字幕) 08/26 13:40
7F：推 cubegaga: 没有抹杀了QQ 08/26 18:45
8F：推 billgreenoil: 其实还满有趣的 08/27 00:51