作者Godofgreen (神之绿)
看板FITNESS
标题[问题] 断食期间咖啡的问题请教
时间Sun May 12 03:29:27 2019
大家好
目前自己刚刚尝试16/8的入门断食觉得效果很好
早上只喝一杯防弹咖啡当早餐（当作防弹断食）
但爬文後发现断食期间只能喝纯黑咖啡 水 茶等无热量
想请问如果早上空腹喝黑咖啡这样会不会对健康不太好呢
还是断食的各位早上只喝水呢？ 谢谢大家
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1F：推 mercury: 只喝水 05/12 03:37
2F：→ dollshin2: 减肥不用喝防弹咖啡 05/12 06:50
3F：→ q76211635: 只有适不适合 没有好不好 试看看 不会心悸就喝阿 05/12 07:45
4F：推 woodsage: 只喝黑咖啡 05/12 08:34
5F：推 tigotigo: 断食还喝咖啡 你的胃会坏掉 05/12 09:48
6F：→ tigotigo: 胃穿孔 胃溃疡 胃食道逆流 05/12 09:49
7F：→ littlelighty: 两派说法都有，建议你按照自己身体反应去调整与决定 05/12 10:04
8F：→ dollshin2: 我天天断食喝咖啡 胃超好的 05/12 12:16
9F：→ dollshin2: 某人真是无知 05/12 12:17
10F：推 kingofkid556: 火烧心 05/12 17:34
11F：推 gloomywind: 断食就是0热量，不要再问防弹能不能喝了！奶油是0热 05/12 20:18
12F：→ gloomywind: 量吗 05/12 20:18
13F：→ Godofgreen: @gloomywind 我知道我前面不对 05/12 21:04
14F：→ Godofgreen: 所以要改成黑咖啡了 谢谢你 05/12 21:05
15F：推 satan317: 喝水 05/14 00:16
16F：→ awu150060: 依身体状况 有些人空腹喝咖啡会胃痛 05/14 02:38
17F：推 eric21358611: 防弹咖啡可以拿来断食喔？不是生酮吗？ 05/15 18:31
18F：推 cashko: 断食全书是这样写，不过量应该只能一两匙 05/15 23:40
22F：推 xhung: 5楼有亲身经验还是论文佐证? 我喝两年黑咖啡 没事啊... 06/16 17:21
23F：→ xhung: 喝茶 反而不太舒服... orz 06/16 17:21