作者batista1980 (生活要精采)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 慢跑时的往生感
时间Fri Feb 22 17:43:21 2019
一般在最大心率90%左右就可能有这种“往生”的感觉、几个建议给你
1.去做运动心电图
2.买心率表或心率带
慢跑其实最大心率80%就非常够用
不是要跑到95%快死掉
90%跑5分钟,不如70%跑半小时
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