作者ilv1181023 (yechen)
看板FITNESS
标题[问题] 慢跑时的往生感
时间Fri Feb 22 12:45:36 2019
请问有时候慢跑，跑到一定的距离与时间时，都会有快往生的感觉，会一直想找理由停下
来，可是多跑几圈後，就不会有这种感觉了
这样怎麽判断到底还能不能跑？因为会怕跑一跑真的怎麽了，新闻好像也曾经有类似报导
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1F：→ happytravell: 听过撞墙期吗... 02/22 12:56
2F：→ kaisite2017: 一定的距离是多少?4K? 02/22 13:12
3F：推 wawa1109: 去医院检查阿 02/22 13:16
4F：推 eulb03: 应该要再详述吧，心悸吗还是换气过度还是哪里会痛？ 02/22 13:17
5F：→ eulb03: 不过这样应该是正常，我以前跑步的时候也会这样，度过一段 02/22 13:18
6F：→ eulb03: 很想死的阶段就海阔天空 02/22 13:18
7F：→ eulb03: 但听说跑步利用间歇的方式效果也不错，你可以菇狗查一下 02/22 13:19
8F：推 n924127: 可能是「死点」 撑过去就好了 02/22 14:00
9F：推 silencedance: 相信我 慢跑体验不到真正的往生感... 02/22 14:25
10F：→ silencedance: 你去尝试看看保加利亚分腿蹲 自身体重就好XD 02/22 14:26
11F：推 fp737: 真的撑不了就快走吧 02/22 14:44
12F：→ fp737: 撑不下去就散步或快走休息一下 02/22 14:45
13F：推 saylike: 代表你当时太快 请跑慢一点 02/22 16:15
14F：推 isud40401: 跑约15分左右真的会想停下来，尽管明明不喘不累 02/22 16:59
15F：→ breakup: 真的不舒服不要硬撑，最近都有跑步当中心肌梗塞的新闻.. 02/22 17:04
16F：→ breakup: . 02/22 17:04
17F：推 molukino: 保加利亚分腿蹲我也蛮崩溃的 我的脚站不稳 02/22 17:41
18F：推 ZincSaga: 保加利亚分腿蹲 我有一边严重不平衡，怎麽站怎麽倒 02/22 19:07
19F：→ IhateOGC: 手往前伸，可以保持平衡? 02/22 20:24
20F：推 molukino: 不知道跟扁平足有没有关系.. 02/22 20:52
21F：推 Elvis1991: 我也是10~15分间会有种「不行了好想停下来」的感觉呢 02/22 20:54
22F：→ Elvis1991: 不过过了就没事了 02/22 20:55
23F：推 a890036: +1 大概2公里意志力就会用光 但再撑500公尺又可以再跑2公 02/22 21:13
24F：→ a890036: 里 很神秘 02/22 21:13
25F：→ monkeyeden: +1也是在大概两公里累，继续下去会突然无感 02/22 22:15
26F：推 dyuu: Runner’s high? 02/22 22:47
27F：推 silencedance: 分腿蹲核心要绷紧 绷紧就会稳很多 02/22 22:57
28F：推 sukii222: 我也有一样的感觉，撑过以後就可以继续跑下去了 02/22 23:51
29F：推 Yshen: RFESS会不稳的朋友，启动臀中肌再试试 02/23 00:13
30F：推 Prokennex: 大概能体会，以前田径队跑完，根本只能在地上打滚，左 02/23 00:43
31F：→ Prokennex: 右滚完几分钟就会好一点，此时腿怎麽摆都痛苦，什麽姿 02/23 00:43
32F：→ Prokennex: 势都不能缓和呼吸，等身体自然找到最适合自己的姿势。 02/23 00:43
33F：→ Prokennex: 这时候完全无法讲话，也不希望有人靠近甚至关心问候 02/23 00:45
34F：推 GGisme: 真的，跑一跑觉得快不行了，硬撑反而可以继续跑 02/23 03:18
35F：→ fishouse: 不要浪费时间在慢跑 对你瘦身是没效率的行为 02/23 12:31
36F：→ mepe1018: 别硬撑～ 02/23 19:49
37F：推 issily: 我刚开始跑大概400-500公尺会有种整个肌肉紧缩快死掉的感 02/24 14:15
38F：→ issily: 觉，撑过就好 02/24 14:15
39F：推 ian80818: 跑10-15分钟会很累 过去了就可以再跑一段时间 过了又会 02/25 02:32
40F：→ limitup: 很难听的形容词 02/26 08:17