作者Capufish (Capufish)
看板FITNESS
标题[问题] 人体一天的热量吸收上限
时间Sat Aug 4 01:31:57 2018
会问这个问题主要是饮食控制久了，想抽一天出来当作弊日
假设TDEE 2500，作弊日当天吃了6000
这6000-2500＝3500 会直接反应在接下来的体重吗？
还是人体有所谓的「一天热量上限」吸收？
例如TDEE 2500，但人可能一天最高吸收就是4000这样。
吃超过4000以上的，就无法吸收。
在网路上找了很久，没看到类似的讨论。
所以想请教高手，人有所谓的「一日上限」这回事吗？
还是吃多少，就会吸收多少呢？谢谢。
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1F：推 d8613518: 之前m大的文章有提到，要详细数字就去找找吧。 08/04 04:43
2F：→ d8613518: 不过，能肯定的告诉你，只要你不偏食，那数字肯定超过40 08/04 04:44
3F：→ d8613518: 00大卡 08/04 04:44
4F：推 cue: 看你作弊的主题是什麽，碳水蛋白质跟脂肪吸收不一样 08/04 06:59
6F：→ HellNo: 刚好看到这个 08/05 07:30
7F：推 qwe123456460: 之前教主的文有提到，基本上要看摄取的食物种类，去 08/05 16:32
8F：→ qwe123456460: 爬个吧xD 08/05 16:32
9F：→ bana577: 像大胃王一样吃进去的都拉出来了 08/08 22:45