#不欢迎Circlelee #有点累等下再打一篇就今天停工读书去 大慨很多人都忘记了，我由很早的时候，大慨 2013 到 2014 年开始就很推低碳水，Ketosis(酮态)，我脂肪派，我不讨厌生酮，但我讨厌白痴。脂肪吗甚麽是脂肪？脂肪是很有趣的东西。 在人体，脂肪细胞的功能，除了是储存能量，还有着调整能量平衡的角色。 这先不说白色脂肪或者棕色脂肪，变数太多这不好说。棕色脂肪是消耗能量而不是储存能量。 当生酮的目的不是喜欢脂肪，而是巴不得『减肥』『减少身体的脂肪』，那麽是真的喜欢脂肪吗？不见得。 如果有做数据相关的工作，就知道数据本身就充满不确定性，大数据也不是就会生出绝对的结论，但是，数据有其作用和参考价值。 LDL 220 TG 81 是不是一定心血管风险高，是不是 FH 都说不准，但如果是读论文，就可以由数据中读出一些门道。 ref : https://academic.oup.com/ajcn/article/102/4/807/4564599 论文之中，在卡路里限制时，adiponectin脂联素减少 49%。 脂联素的作用，其中包括有调整血糖水平，脂质代谢，降低三酸，刺激脂肪氧化，调整发炎反应。而脂联素水平愈高，心血管和三高，糖尿病的机会愈低。 而脂联素这家伙，就是由脂肪细胞生出来，在脂肪细胞未填入太多内容时脂联素水平会高。但断食或者卡路里限制吗，有着使这水平减少的能力。 这是可以显示成为，能量代谢，氧化的能力下降，身体不愿使用能量你奈何？ 『喝水都胖』是多有意思啊感叹号。 脂肪不可怕，脂肪能做的事很多。 没脂肪修复不了身体生不出荷尔蒙也会影响到其他种种。 脂肪有很可怕吗？不见得。 只要能量运作正常，能存也能用，脂肪是很好用的燃料。 怕的就是装死不动没有能奈去使用脂肪 ----- Sent from JPTT on my Sony G8232. -- 我无聊 ,所以我存在 --

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