作者exc333 (yee)
看板FITNESS
标题[问题] 玉米笋是否不适合加入减脂餐
时间Mon Jun 11 16:38:42 2018
最近积极在增肌减脂中，
也知道玉米属於淀粉比较高的食物，
所以基本上都选择地瓜为主，
但一直吃地瓜也会腻，後来爬文发现玉米笋这东西，方便烹煮，热量低，
而且味道也不差。
但最近被一位健身的朋友说，吃那个还是会胖，要嘛吃地瓜，不如吃直接菜。
爬了很多文，
都没有看到板上在讨论玉米笋这东西，想请问板上大大推荐玉米笋吗？
或是
有其他可口搭配鸡胸肉的配菜吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.14.194.6
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1F：→ nanakolin: 玉米笋算是淀粉吧 06/11 16:39
2F：→ nanakolin: 我觉得配洋葱挺不错 06/11 16:40
好吧 看来不适合减脂餐，才刚买了一大盒
※ 编辑: exc333 (101.14.194.6), 06/11/2018 16:42:05
3F：→ allie63: 玉米是淀粉 玉米笋是蔬菜... 06/11 16:49
可是不是很多人都说玉米笋只是玉米小时候？
4F：推 iammomo: 玉米笋的碳水化合物比一般玉米更少喔 06/11 16:53
※ 编辑: exc333 (101.14.194.6), 06/11/2018 16:54:37
5F：→ QRM: 玉米笋100g才5.8g碳水；青花菜可参考~~ 06/11 16:54
6F：→ allie63: 所以毛毛虫和蝴蝶一样? 有些问题google一下就有答案了 06/11 16:57
7F：推 circ43: 只要是食物 超过自己一天总量 就是会胖 06/11 16:58
9F：→ nanakolin: 长知识了 06/11 17:01
感谢 n大
10F：推 apnaapna: 玉米的淀粉部分在玉米粒，玉米笋的玉米粒都还没长大，大 06/11 17:16
感谢各位 长知识了
11F：→ apnaapna: 部分比例都是玉米梗啊 06/11 17:16
12F：推 misson: 那我刚吃了两颗蛋=两只鸡，要赶快去跑步了 06/11 17:22
13F：推 ananbig: 楼上比喻传神贴切 06/11 17:32
14F：推 candy0919: 被两颗蛋=两只鸡逗乐XDDDD 06/11 17:39
15F：推 jolie539: 玉米笋是蔬菜吧 06/11 17:46
16F：推 miyi0630: 蛋那个比喻很棒XD 06/11 17:55
17F：→ miyi0630: 之前调查过就天天爽吃玉米笋了，好吃w 06/11 17:56
18F：推 sy25789: 玉米笋问题应该是农药残留吧，玉米笋的农药很重喔 06/11 18:19
20F：推 miyi0630: 应该跟大部分蔬菜一样，尽量清洗乾净、降低残留浓度即可 06/11 18:36
21F：推 miyi0630: 对於喜欢的食物，我选择尽量降低危险性＞避而不吃~ 像小 06/11 18:40
22F：→ miyi0630: 黄瓜也很好吃很喜欢XD 06/11 18:40
※ 编辑: exc333 (101.14.194.6), 06/11/2018 19:16:21
※ 编辑: exc333 (101.14.194.6), 06/11/2018 19:16:50
23F：推 lkkpal: 神比喻 笑死XD 06/11 19:23
24F：推 kenandrew: 附近全联一小盒16元 前两周吃了十几盒.... 06/11 20:21
25F：→ kenandrew: 配鸡胸肉很方便 有水分可以一口肉一只笋 06/11 20:22
真的 重点是煮起来也方便
※ 编辑: exc333 (101.14.194.6), 06/11/2018 20:58:50
26F：推 aa789: 我都当蔬菜配 换换口味没什麽不好呀 06/11 21:17
27F：推 yoyomonkey: 玉米笋很好啊，查一下营养素就知道 06/11 21:26
28F：推 sammoon: 建议多用FDA了解食物营养组成 不要再被人三言两语唬弄 06/11 22:01
29F：推 chiangchia: 超喜欢水煮玉米笋+花椰菜+小番茄 06/11 22:42
30F：推 kenandrew: 玉米笋 花椰菜 四季豆 都可以一次煮三天份起来冰 06/12 00:34
31F：→ kenandrew: 吃冷的也没有走味的问题 06/12 00:36
32F：推 s2657507: 蝴蝶就是长翅膀的毛毛虫~ 06/12 01:50
33F：推 cubegaga: 玉米笋超好吃 06/12 03:13
34F：→ jumisui: 想吃就吃啊，像我都吃两条 就是一个原则，什麽都吃，份量 06/12 08:38
35F：→ jumisui: 不要多就是。 06/12 08:38
36F：推 paul87511: 推楼上 06/12 08:40
37F：推 petitebabe: 玉米笋好好吃!! 06/12 08:53
38F：推 halulu: 花椰菜真的是好朋友XD 煮一堆放着 好吃而且便当配色好看 06/12 09:00
39F：推 shyKR: 国外健身部落客 健身餐里很常有玉米笋阿 06/12 09:08
40F：推 w6523520: 推文太好笑 06/12 09:58
41F：→ w6523520: 逻辑比喻超好 06/12 09:59
？？
43F：推 jumisui: 楼上，这样似乎不妥吧，那算不雅照片吧（女性勿看喔） 06/12 10:49
44F：嘘 thunder5566: 楼上恐同? 异性恋就可以贴泳装照? 06/12 10:57
45F：推 jumisui: 照片目的在突显男性性器官，实为不妥的。本板也有未满18 06/12 11:00
46F：→ jumisui: 的女生啊 06/12 11:00
47F：→ jumisui: 或许是在搞笑，但不要会比较好 06/12 11:01
48F：推 loveblud: ah到处贴这张图 别版也贴...而且图跟文章有啥关系？？？ 06/12 11:11
49F：推 sleepyrat: 满15岁就可以看生殖器官了~~ 至少电影分级是这样规定 06/12 12:09
50F：→ freeheart827: 玉米是淀粉、玉米笋是蔬菜~ 06/12 12:37
感谢 长知识了
51F：推 miha8610: 可以看跟别人想不想看是两回事，我逛这个版看这篇文完 06/12 14:31
52F：→ miha8610: 全没有想要看到色情不雅的照片 06/12 14:31
53F：→ orzzroGC: 那人每个版都在贴 跟内文根本一点关系都没有 ... 06/12 15:37
54F：→ orzzroGC: 满15可以看生殖器，不代表我们随时都想看到吧 XD 06/12 15:38
※ 编辑: exc333 (101.15.83.133), 06/12/2018 15:58:24
※ 编辑: exc333 (101.15.83.133), 06/12/2018 15:58:47
55F：→ thunder5566: ID 有OGC自慰的说不想看生殖器 06/12 16:07
56F：推 Barricade: 点进来看玉米笋结果有变态和玻璃心 06/12 23:38
57F：推 thankmilk: 拜托不要扣别人恐同的帽子，我们同志没有那麽脆，谢谢 06/13 14:51
58F：推 Hikawaakira: 我只想知道图片跟内文有什麽关系？随便发一张没关联 06/13 16:49
59F：→ Hikawaakira: 的图难道就讲不得，还要扣上恐同的帽子。 06/13 16:49
60F：推 wassabi: 玉米笋超方便 06/13 17:37
61F：推 mariomaurer: 最近这种乱贴甲图然後再来扣别人恐同帽子的反串真多 06/14 10:08
62F：推 HuangJingyu: 以为大家都看不出是故意想要引起对同志的反感？ 06/14 10:10
63F：推 jumisui: 其实我没往同性恋那放方面想，以为是纯搞笑说...(乾笑)看 06/14 10:13
64F：→ jumisui: 来我也要仔细看图，看它想表达什麽。 06/14 10:13
65F：→ jumisui: 放心，我个人是很尊重同性恋的，谁说Gay没有真情与爱、一 06/14 10:24
66F：→ jumisui: 生最後忠於一个伴侣的呢？也可以结婚啦。真要说...异性恋 06/14 10:24
67F：→ jumisui: 特爱搞什麽火车趴、自我觉醒趴、最近叫摄影教学观摩趴... 06/14 10:24
68F：→ jumisui: 太多了。当然同性恋也有趴，至少不高调，大约如此啦。搞 06/14 10:24
69F：→ jumisui: 趴就搞趴，深怕全台湾不知他们在搞趴。 06/14 10:24
70F：推 lollop: 警察杯杯就是他 每版都贴烦不烦啊 06/14 16:44
71F：推 matter224: 玉米笋+绿花椰+红萝卜 我的固定配色成员 06/15 16:53