作者IELTS (アテーナー)
看板FITNESS
标题[闲聊] 开合跳(Jumping Jacks)脚的落地方式
时间Wed Apr 4 23:13:28 2018
有时候做开合跳的(Jumping Jacks)时候
脚底板会痛
在想会不会是姿势不正确的缘故
稍微爬了一下网路上的文章
主要好像分成两种说法
1. 整个脚掌落地
2. 前脚掌落地但要快速过渡到整个脚掌
想请问板上的大大们比较推荐哪一种做法呢
先说一声谢谢了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.227.12.144
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1F：→ KJK7: 脚底板会痛有可能是足底筋膜炎04/04 23:53
2F：推 godswd: 足底筋膜炎是下床或平时就会有痛点（不自主刻意避开），如04/05 05:17
3F：→ godswd: 果你只有频繁跳动会痛，应该只是脂肪垫太薄，选双好鞋是最04/05 05:18
4F：→ godswd: 快的方法，至於方式，个人是习惯204/05 05:19
我怕吵到楼下都赤脚做
那我还是穿双鞋子好了
5F：推 gelion: 建议去看骨科照x光判断 跟治疗改善方式04/05 10:44
※ 编辑: IELTS (223.141.11.214), 04/06/2018 19:55:55