作者CHANNELV (化大力)
看板FITNESS
标题[新闻] 想减肥千万别告诉朋友！
时间Thu Jan 25 14:48:08 2018
想减肥千万别告诉朋友！研究证明说出口的人成功率超低
https://www.ettoday.net/dalemon/post/33180
你想过要减肥吗？现代人常常久坐、又不运动，即使外表看起来瘦，
常常也有肌肉不足、脂肪太多的问题。但如果你下定决心减肥，
接下来该怎麽做呢？嗯.....你该记得，不要告诉朋友你要减肥。
人们总认为让朋友知道自己要减肥，可以让朋友们激励自己，让减肥之路变得更顺利。
但说也奇怪，根据《肥胖（Obesity）》期刊，
如果你告诉朋友们你要减肥，成功率反而比那些保持沉默的人低得多。
在调查中，有75%的受访者表示，
他们在减肥过程中
「完全没有」或「几乎没有」得到来自家人、亲友的支持与帮助，
事实上，研究人员发现，那些
保持孤独，默默减肥的人，成功率远高於告诉亲友的人。
研究人员推测，这是因为「吃」是一种社交仪式，当你朋友知道你正在减肥的时候，
或许就不会约你一起出来吃饭了。如果是一起出来逛个街、总也会遇到用餐时间，
这时候她们点了大餐，看到你只吃水煮鸡胸肉和鸡蛋......
她们要不是觉得自己很内疚，就是觉得你很做作。
而如果你在脸书上发了自己的健身近况、或是今天的健康早餐，
总也会有些见不得人好的人，对你的生活方式有意见。
更奇怪的是，根据 Nak'd Wholefoods 的报导，有26%的人表明讨厌看到朋友减肥，
还有25%的人说朋友在减肥时，他们会感到比较痛苦。
这些人甚至会选择刻意约减肥中的朋友吃大餐，好让他们放弃减肥。
研究人员表示，减肥中的心理支持还是很重要的，
不过不要期待你原本的亲朋好友，尤其是会一起约好料的吃货团了，
不要告诉他们你要减肥，然後找到同样减肥中的人一起努力吧。
原报导网址：
http://www.mnn.com/food/healthy-eating/blogs/want-lose-weight-dont-tell-friends
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个人是蛮信的啦，很多朋友就是喜欢挑战你的意志力，其实也并不是恶意哈哈
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1F：→ jimmy55311: 默默地减 01/25 15:06
2F：推 u571530: 有感，减肥时需要的不是鼓励，而是刺激 01/25 15:20
不过有些人被激就会放弃罗
3F：推 elhazard01: 对面同事炫耀瘦了10KG 裤子太大要再买过 刺激我也开始 01/25 16:45
4F：→ elhazard01: 运动 目前小米每日万步连续137天达标 外加40分飞轮 01/25 16:46
5F：→ elhazard01: 目前也瘦了10kg 要是否让同事知道 这点和个性有关 01/25 16:48
猛 我今天才走三千步哈哈哈
6F：推 ronny1020: 我觉得是因为会有一堆馊主意 01/25 16:57
对啊，我爽吃油的或吃肉关你屁事喔
7F：推 nbg23456: 同感 01/25 17:28
8F：推 iammomo: 同感 说禁止喂食还约我一起定拿坡里炸鸡 01/25 17:43
我上礼拜一也是，只好去皮然後不吃披萨
9F：推 n924127: 就跟追女生一样 朋友只会帮倒忙？ 01/25 17:54
哈哈哈......呜呜呜
10F：推 flche: 除非一起减，否则朋友通常没啥帮助 01/25 18:02
对赌有时候也是蛮无效的，跟我一起赌牛排的两个同事都放弃了
※ 编辑: CHANNELV (118.169.46.4), 01/25/2018 19:43:09
11F：推 bunny0402: 很有同感.. 01/25 19:45
12F：推 wenyii: 朋友只会一直说这麽瘦干麻减肥让你意志力下降啊XDDD 01/25 21:14
不过我觉得要瘦身减脂还是要有个真正的内在动力啦
要很清楚知道自己在干嘛才有办法坚持到底
他人笑我太疯癫我笑他人看不穿的心智
13F：推 swt72089: 一开始有效..後来他会产生一种你怎麽可以越来越瘦的想法 01/25 22:14
14F：→ swt72089: 人家没有恶意啦XD只是本能会启动危机意识 01/25 22:15
15F：→ swt72089: 然後会说什麽吃这个又没有关系的鬼话XD 01/25 22:16
16F：→ swt72089: 也不要找朋友一起,因为你会比较 01/25 22:18
喔对啊，有些号称养生的东西其实很谜XDDD
17F：推 softbus: 朋友很多只会说干话，还说年纪大了干嘛折磨自己之类的(倒 01/25 22:19
18F：→ swt72089: 结论是减肥请装傻 01/25 22:20
19F：→ swt72089: 如果你发现朋友也在减肥,请你假装不知道XDDD 01/25 22:21
好喔大家一起装傻XD
我是直接说要戒糖啦 同事要给我什麽甜食我都不吃这样
然後还会被问说 啊你不是在戒糖吗这个你能吃吗之类的XD
※ 编辑: CHANNELV (118.169.46.4), 01/25/2018 23:27:10
20F：推 love121323: 朋友家人对於减肥根本全是阻力XD,一堆吃XX不会胖，偶 01/26 00:15
21F：→ love121323: 尔喝一次饮料没关系啥的..都走开(翻桌 01/26 00:16
我从小是被我妈喂甜份超高的水果跟份量超大的果汁长大的
水果啊.....就是补充维生素就好了
饮料部分我是觉得还好啦毕竟都有无糖的选项
※ 编辑: CHANNELV (118.169.46.4), 01/26/2018 08:45:27
22F：推 frede: 沉默+1 平日做好饮食控制跟运动，假日聚餐根本不用怕 01/26 09:44
23F：→ frede: 反而会让朋友觉得有[你怎麽愈吃愈瘦]的错觉 01/26 09:45
厉害的在这
24F：推 craccola: 我如果发现别人在减~ 都会默默装不知道 01/26 12:56
你人超好，请跟我当朋友
25F：→ yogandance: 朋友们都说看起来很瘦不用减，重点我162 快70...然 01/26 15:29
26F：→ yogandance: 後一直约吃蛋糕聊天团...还是默默减就好 01/26 15:29
27F：推 yogandance: 跟朋友讲 减肥的动力反而没有增加 01/26 15:37
坏朋友！
不过还是健康跟自信重要啦本来就没有一定要减
28F：推 iliketoeat: 坏朋友真的很多QAQ知道在减肥 还会故意约吃烧肉 不去 01/26 21:49
29F：→ iliketoeat: 还被念QQ 01/26 21:49
但烧肉跟火锅不吃酱其实还算蛮 safe 的食物呀
※ 编辑: CHANNELV (118.169.46.4), 01/27/2018 00:57:45
30F：推 imdog: 同感 有些人还变得更爱喂食 说要"考验"你 01/27 04:46
31F：推 vivicky: 非常认同 01/27 17:50
32F：推 AYANNEKO: 真的。。。默默减比较有效率 02/01 00:29
33F：→ helsinki0932: 原来如此 02/01 12:35