作者GoogleSEO (SEO柯南)
看板FITNESS
标题[问题] 有肌肉再有氧，会瘦比较快?
时间Mon Nov 20 16:56:17 2017
昨天在莴苣健身房跑跑步机的时候
听到隔壁有一位巨巨在跟他朋友聊天
他说要先重训，把肌肉练起来再来有氧，会瘦比较快
因为有肌肉会消耗比较多的热量和脂肪，减肥会变得很简单
听完也蛮好奇的，想询问一下大家，他这样说是对的吗?
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1F：推 sammoon: 基本上没错 肌肉量大本来就可以消耗更多 11/20 17:26
2F：推 rex0999: 肌肉会跟脂肪细胞抢能量 11/20 17:29
3F：→ jackson517: 会啊，增肌几公斤每天多消耗几百卡之类的，但增肌几 11/20 17:30
4F：→ jackson517: 公斤不容易而且多消耗的热量多吃一个面包就抵消了 11/20 17:30
好心酸的效果呀
5F：推 Beersheep: 理论上是啦，但胖的人 bulking 也很容易同时增脂 11/20 17:33
6F：推 BlairWang: 基本上没错 看先减脂先变帅 但先增肌看起来棒更胖 你 11/20 19:32
7F：→ BlairWang: 选..? 11/20 19:32
8F：推 aoog5858: 本来就是这样啊，而且这样也不容易复胖，肌肉量高会提 11/20 20:48
9F：→ aoog5858: 高基础代谢率，消耗大又有氧瘦更快，更不易胖！ 11/20 20:49
看来巨巨说的好像没错，谢谢各位帮小弟解惑
10F：→ steven211: 卖课也比较方便 不然你看馆长有在拼命推有氧吗 11/20 21:01
11F：→ steven211: 你可以去摸看看 选你做了会开心的比较实在 11/20 21:01
哈，卖课比较方便XD
12F：推 surot: 的确是增肌比较有用，很多人光有氧，超容易复胖 11/21 10:27
原来有氧也很容易复胖喔，以为只要有运动就还好
※ 编辑: GoogleSEO (49.219.163.251), 11/21/2017 14:50:53
13F：推 kawaiipikach: 我也有听朋友说过，应该是要加速新陈代谢? 11/21 22:26