※ 引述《IDfor2010 (116)》之铭言： : 动多吃更多，但你吃超过你动的，就会胖。 : 所以因此 你害怕动 反而不吃 这真是笑话 : 你要不要乾脆说 不要呼吸 没有氧气 就不用消耗那麽多热量 就不用吃 死了算了 人再怎麽动，都有极限，你不能否认。 我也承认，我的确会害怕超过我能力范围的运动强度。 我的运动极限目前只到 Ironman 70.3，再上去无法。 控制饮食是增强我自己运动能力的一环，如果你要把这个当笑话看，随你。 : 最近一直看到有人提到所谓脑部须要酮体 : 之前本版就有版友提到 酮体 是人体紧急时候拿来用的 : 你见识过酮体吗? 闻过人体在紧急时散发出酮的味道吗? : 在一个病人车祸脑受伤的时候 我见识过 那才是真正的酮体 : 不是你理论这样讲讲的 你是不是把 ketosis 和 ketoacidosis 搞混了？ : : 断食为何「短期记忆不太容易记牢」？愿闻其详。 : : 我摘要的文章，提到老鼠在断食实验里，会增加 BDNF 这种神经生长的蛋白质， : : 脑部神经有理想的多巴胺传导，自然有可能减少帕金森氏症的机率，逻辑并没有 : : 问题。 : 所以瘦身版的版友 和发文的原PO 是帕金森了吗? : 不是人人都会帕金森 您很会闪问题耶，是你在问断食跟帕金森有何关联，结果现在扔掉你的问题？ : 我大多听到的医师给病友的预防建议 是从饮食材料着手 是吃什麽较好 好像没听过断食 : 那请问预防要有成效 断食要断多久? 不要搞笑了 断多久我相信你也不知道 五十年前视脂肪为恶，现在翻身了。 前几个 decade 视蛋为坏胆固醇来源，现在正名了。 你没听过不代表没人在尝试、翻案。 : : 正本的根源，是要限制糖/醣的摄入，不是运动。 : 糖当然要限制 : 那盐要不要限制 : 磷要不要限制 运动要不要限制？ : 正常人当然是要运动，你好像都是在讲不正常人 : : 断食，是人类上千年历史一直在做的事情。 : : 犹太教、基督教、印度教、伊斯兰教，甚至佛教，都有斋戒（就是断食啦），千年 : : 来的验证还不够您信任吗？ : 宗教不必然科学 : 拿宗教要我信任? 你是seafood教徒? 科学不必然正确，如同前面提到的脂肪和胆固醇。 : : 我是就题答题，把自己所知的提供出来如此而已，为何您有如此想法？ : 因为逻辑的论证是要建立在正确的前提上，才会得出正确的结论。 : 你只是想讲你讲的，你不是在答题，你也不是真正是在为一个高中生考量。 : 匠气十足 我的问题你还没回答我，「断食会影响短期记忆」还有「减少胰岛素分泌是否 同意是让胰脏休息」。 : : 间歇断食和运动不会相冲突，在下施行间歇断食同时也在练三项运动，自觉体能、 : : 体重、脂肪/肌肉量维持得还不错，生活自信、快乐。 : : 我不懂为何您只重运动而不重饮食？ : 我没有说不重饮食 但我不赞成断食就能减肥的说法 : 反问：为何为何你只重视断食减肥，而不注重运动? 我说过了，您可能无视我单月运动量超过三万大卡（我刚才翻了纪录，最近三个月 长这样），目前最大能耐是 Ironman 70.3，再上去无法（训练时间不足）。 https://imgur.com/AYTJEqv Duration/TSS by week, calories by month. 如果你不懂 TSS, IF 这些术语没关系我可以教你，我只想知道为何您认为在下不 注重运动？ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.44.154.28 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1508259733.A.7A5.html ※ 编辑: elguapo (114.44.154.28), 10/18/2017 01:05:00