作者ritash (小P)
看板FITNESS
标题[问题] 有推荐初学者的瑜珈教学DVD或影片吗？
时间Tue Aug 29 12:45:24 2017
我是否已经详读置底文及中的版规：（是，未详读即发问者删文退回）
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
==============================
以上禁止删除=================================
如题，第一次发文手机排版请见谅
最近身体不是很好，手脚关节都有些问题
相关运动都停止了（跑步、重训...）
先生建议去做瑜珈
有推荐适合初学者使用的教学DVD或影片吗？
因为时间上并没有办法找教室上课
想自学方式
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.218.3.29
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1503981926.A.460.html
1F：推 livability: 不建议初学者自学瑜珈，尤其你还有伤 08/29 12:50
2F：→ livability: 还是先多休息，手脚关节问题去处理好。 08/29 12:51
3F：推 cateye0429: 不建议自学+1 很多眉角没有老师告诉你你不会注意到 08/29 13:39
4F：→ ritash: 只是自己的时间真的不好配合，真的没有可以推荐自学的简 08/29 14:39
5F：→ sankaka: 相信多半有学过瑜珈的，都不会建议你自学的...没老师帮忙 08/29 17:11
6F：→ sankaka: 看，很容易学到"形"而非真正要练的部位，而且还可能受伤 08/29 17:12
7F：推 sboomer: 不建议，我就是看影片学鸽式，结果髋关节灵活度根本不够 08/29 17:54
8F：→ sboomer: ，越级打怪受伤。 08/29 17:54
9F：推 lotteries77: 不建议自学，自己拿捏不了分寸容易受伤，学了形似也 08/29 19:49
10F：→ lotteries77: 无意义 08/29 19:49
11F：→ ioupika: 瑜珈自学超容易受伤和不到位好吗 你觉得动作跟别人一样 08/30 00:36
12F：→ ioupika: 其实差很多...... 08/30 00:36
13F：→ ioupika: 没时间就不要学了，不然只是多受伤而已 08/30 00:37
14F：推 molopo: 受伤就更糟了 08/30 06:20
15F：推 mavisQ: 不建议初学者自学很容易受伤 08/30 08:43
16F：推 halulu: 手脚关节有问题要不要找一下自费物理治疗或者一些 08/30 08:48
17F：→ halulu: 能够做动作评估的教练? 他们很多能够约你可以的时间 08/30 08:49
18F：推 NaaL: 郑多莲伸展那片可能好点，不过你还是要先把伤养好~ 08/30 19:59
19F：推 jessicascom: 不建议自学瑜珈＋1 08/31 08:59
20F：推 ilovebabies: 请问健身房的团体课程适合初学者吗？ 08/31 12:37
21F：推 halulu: 瑜珈吗? 看看有没有小班的? 08/31 15:50
22F：推 zhey: 现阶段做不到的 有老师才能帮忙调整做替代动作 才不会受伤 08/31 19:28
23F：推 takershow: 为甚麽非要瑜珈? 我觉得游泳比较适合 08/31 23:13
24F：推 illusions: 最近刚上人生第一堂瑜珈，真的眉角和调整的地方很多， 09/01 00:19
25F：→ illusions: 需要老师。 09/01 00:19
26F：→ ritash: 之前也是长期游泳者，从专科大学一直到婚後，只是目前时 09/01 07:47
27F：→ ritash: 间不允许 09/01 08:35
28F：→ ritash: 其实关节的的问题已经，好的差不多了 09/01 08:36
29F：→ ritash: 只是希望能找一个能在家里，时间比较可以自己调整，自己慢 09/01 08:39
30F：→ ritash: 慢锻练，伸展自己的运动 09/01 08:39
31F：→ ritash: 不过我已经报名去上瑜珈课了 09/01 08:40
32F：→ ritash: 希望有大家说的那样的效果，有结果再来分享心得 09/01 08:42
33F：→ ritash: 谢谢大家的建议 09/01 08:42
34F：→ skytomorrow: 练习瑜珈也要照顾内心 正念减压让你心灵同时放松 09/14 18:31
37F：→ skytomorrow: 学瑜珈前掌握3要点 既疗癒又智慧瘦身 12/06 15:43