作者tree1314 (树哥)
看板FITNESS
标题[问题] TDEE倍数问题
时间Fri Jun 16 22:09:10 2017
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TDEE的倍数通常是用一个礼拜运动几天，
但这个几天的运动量要多大阿，
像我一个礼拜有氧两天，而大概有五天会做
一些徒手的训练，
但每天运动量都不是很大，
那这样TDEE是基代乘几倍阿?
谢谢回答了。
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1F：→ xm3fu0: 为什麽不google tdee 06/16 22:44
2F：→ jeff0811: 看你的本业是什麽 06/16 22:49
3F：推 darkfantasy: 日常消耗大概BMR*1.2，然後看运动量和工作是否用到劳 06/17 11:38
4F：→ darkfantasy: 力。 06/17 11:38
5F：嘘 ostracize: 08/17 06:44