作者RoyalAcex (阿武)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 大家运动会搭配穿戴装置去记录身体的状况吗?
时间Mon Apr 10 20:18:15 2017
我是因为公司健检要求去国泰 检测完数值都还算OK
但就是有点不太完美 体脂肪差一点就过高
最近沉迷在飞轮(迈向心跳180!) 它加送的顾问服务也还不错
就有个线上的健康管理师会帮你看顾 对你的饮食或作息都有个目标
数值清楚记录也比较能让运动更有成就感 至少我是这样认为
※ 引述《darcyvenezia (不及阁大学士)》之铭言：
: 因为这几年的健检报告红字的部分有点刺眼 想好好的瘦身
: 不过看到板上好多人讨论重训、饮食控管的方式
: 有些运动心跳、血压、睡眠品质的等数值大家会用穿戴装置纪录吗？
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1F：推 darcyvenezia: 感谢分享! 这样的话感觉有多一个人盯着自己 感觉就 04/11 17:27
2F：→ darcyvenezia: 比较有动力了~ 不然都是检查完前一个月有前进的动力 04/11 17:28
3F：→ darcyvenezia: 但下一个月就又默默松懈了 就陷入无限轮回 04/11 17:28