作者skycrystal (酸辣甜)
看板FITNESS
标题[问题] 骨架大约何时定型?
时间Sun Sep 18 22:43:14 2016
小弟今年高二
身高172 BMI 19点多
以前很瘦 BMI 17
好像是家庭遗传
可是肩宽窄跟四肢还是都蛮瘦的
尤其是脚踝 真的是超小一圈的
用中指跟手大概都能勉强环住
就算之前练田径有小腿肌还是没练到脚踝
身高发育已经转缓了
也过了长最快的时候
可是又听同学说骨架会发育到25岁
手脚才会变粗完毕
请问是真的吗?
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1F：推 sammoon: 想变粗请加入重训搭配正确饮食 09/18 23:05
2F：推 afflect: 如果硬要说骨架，只能告诉你DNA是天生的 09/19 00:29
3F：→ afflect: 如果想长肉，多吃点蛋白质，有兴趣可以来信 09/19 00:30
4F：→ afflect: 协助你的打造计画 09/19 00:30
5F：推 afflect: 苗栗 09/19 00:32
6F：→ afflect: 上面对错版(地方版)的文章....跑错棚 09/19 00:32
7F：推 popstarkirby: 给数据然後比较啊 肩膀宽度 09/19 10:33
8F：推 shui0212: 骨架天生的 在长也是长肌肉 让你看起来比较壮比较大只 09/19 12:16
9F：推 harry4868001: aff大是苗栗人吗？ 09/19 13:11
10F：→ sdiaa: 在成长期可以後天补强 从小做粗工的长辈们 前臂手腕手指都 09/19 13:36
11F：→ sdiaa: 超粗的 肉多骨头也大支 09/19 13:39
12F：推 the4122: ↑粗工那粗的是关节 不是骨架 09/19 14:37
13F：→ the4122: 老了都会有关节病痛 09/19 14:38
14F：推 AIRURU: 自己曾在22岁时因为练伏地挺身，结果肩膀宽了不少 09/19 16:34
15F：推 GummyDeer: 我相反 女生可是骨架超级粗 但我小时候听说骨架是小的 09/19 17:38
16F：→ GummyDeer: 我猜应该是国小四五年级暑假疯狂游泳+吃长高补药+喝很 09/19 17:39
17F：→ GummyDeer: 多牛奶 变得很粗勇XD 09/19 17:39
18F：推 afflect: 是苗栗人唷 09/19 18:00
19F：推 nuclear: 做伏地挺身用三头跟胸肌 练伏地挺身肩膀变宽 呵呵 09/20 11:46
20F：推 Shadowzoro: 三头肌算肩膀啊，楼上健康老师请长假？ 09/20 19:25
21F：推 nuclear: 三头肌算肩膀 要不要检查一下脑子 09/20 22:49
22F：推 shui0212: 大脑是个很棒的东西 我希望Shadowzoro也有 09/21 01:39
23F：推 bigcow637: 骨架天生的, 我的经验是你不长高的时候就不长了 09/21 03:39
24F：推 nuclear: 我猜某S大概以为三角肌跟三头肌是一样的东西 三角肌才算 09/21 12:19
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