作者huabandd (我是阿肥巴你头)
看板FITNESS
标题[讨论] 请问重训的训练部位
时间Wed Dec 2 23:40:41 2015
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.26.159.156
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1F：推 p122607: 第三项对膝盖不好12/03 04:20
2F：→ skhan: 第1是罗马椅吧怎麽是练腹？ 你真的有试吗？12/03 08:40
3F：→ yue831023: 1.背脊2.小腿3.大腿4.胸肌5.三头6.腹肌12/03 09:42
4F：→ yue831023: 给楼上 罗马椅搭配杠片可以练侧腹 不过不是楼主那样练12/03 09:43
5F：推 yeahwazzup: 5的角度比较像练背12/03 09:47
6F：推 lumia620: 3不建议做，可以有更好的12/03 09:48
7F：→ lumia620: 胸腹背可以多练12/03 09:49
8F：推 ghytrfvbnmju: 3不建议做的原因是1F说的伤膝盖吗??12/03 10:06
9F：推 shanloveken: 1是练臀部12/03 11:15
10F：→ coffee112: 1是练臀部??…………12/03 11:23
11F：→ coffee112: 3山姆有文章说对膝盖不好啦，不过我觉得适量做影响不大12/03 11:25
12F：→ coffee112: ，你只能做40结果硬要做70...80才会出问题，是使用者12/03 11:25
13F：→ coffee112: 问题12/03 11:25
14F：→ hcdah83418: 2怎麽可能 伤膝盖 你膝盖有兔出去吗？ 你站的够宽吗12/03 11:48
15F：→ hcdah83418: ？ 你知道 这是练大腿跟屁股吗？ 12/03 11:48
16F：推 achair: 1可以瘦到後腰肉嘛?12/03 12:50
17F：→ raywang0204: 楼上以为在点餐吗？想瘦那就瘦哪？12/03 14:39
18F：→ ladisign: 4楼想害谁12/04 00:33
※ 编辑: huabandd (218.161.58.128), 12/04/2015 10:59:28
※ 编辑: huabandd (218.161.58.128), 12/04/2015 12:54:25
19F：推 cesarezhang: 小画家好可爱哈哈12/11 09:32
※ 编辑: huabandd (218.187.81.68 台湾), 04/23/2025 00:08:03