作者f2927615mem (逆向思考)
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标题[新闻] 不碰淀粉不油腻 女子吃冰1个月暴增3公斤
时间Tue Aug 4 01:16:04 2015
中广新闻网 – 2015年8月3日 上午11:24.
天气热，很多人食慾不佳，台中一名35岁女子，因为吃不下饭，天天一碗剉冰，自认不碰
淀粉，不吃油腻，应该消暑减重，不料，一个月爆增3公斤，又怨又气，寻求中医协助。
医师指出，冰冷东西耗损阳气，造成新陈代谢变慢，痰湿重。建议如果忍不住，最好中午
吃冰，吃冰後喝碗姜茶，减少对肠胃的损伤。(寇世菁报导)
执业中医师蔡蕙君表示，冬吃萝卜夏吃姜，夏天热，但绝不能猛吃冰，不但不能浇熄热气
，反而损伤身体阳气，减缓新陈代谢。夏天应该多吃一些能温补脾胃，提振身体阳气的饮
食或药膳，因此夏天应该多吃姜，而不是多吃冰，每吃一碗冰，所失去的阳气与新陈代谢
力，必须吃一碗姜才补得回来。最近减重门诊，一名35岁患者苏苏，自述一个月来，天气
炎热，吃不下饭，天天吃一碗黑糖剉冰，以为不碰淀粉和油腻食物，体重应该少一些，不
料一个月下来却暴增3公斤，搥胸顿足，又怨又气。医师询问，发现不只吃冰，还加一堆
料，包括红豆、大红豆、绿豆、草莓酱或百香果酱，有时还加芋圆、地瓜圆、粉圆。
医师说，一份黑糖水，热量至少60大卡、各色果酱每份60大卡，随便一碗，都比正餐热量
高，三餐不好好吃，每天一碗冰更是荒唐错误的饮食习惯，并强调，想减重，早餐吃得丰
富，午餐要营养，晚餐尽量清淡，三餐正常，好好运动，才是正确减重方式。
由於苏苏吃了过多的寒凉食物，身体虚寒，痰湿重，白带增多，脉沈而弱，舌上白苔黏腻
，大便不成形，医师在加强新陈代谢的减重药中，加入了扶助脾胃正气的党参、白术、茯
苓、姜片等，并叮咛三餐正常，戒掉天天吃冰的坏习惯，尤其三餐菜色中，多多放姜，患
者乖乖配合，果然体重不再飙升。
医师指出，如果真想吃冰，建议中午吃，而且吃冰後，喝碗姜茶，减少对肠胃的损伤，及
对身体的负面影响。
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1F：→ waterfall: 天天一碗剉冰热量是能多少，最好胖三公斤跟这个有关 08/04 02:50
2F：→ waterfall: 35岁的女生没有运动习惯，随便吃不胖也是假瘦子 08/04 02:51
3F：→ ssmini12345: 就在热了还喝姜茶XD 08/04 02:51
4F：→ feeks: 本鲁认为爆肥是因为没吃淀粉没吃肉，造成身体反扑才胖 08/04 03:28
5F：→ feeks: 有觉得淀粉万恶的朋友，每天最多只吃两口淀粉 08/04 03:29
6F：→ feeks: 长期下来，不管怎麽吃，都瘦不下来了 08/04 03:29
7F：嘘 d8613518: 剉冰除非完全不加料否则怎麽可能没淀粉？不吃淀粉减肥法 08/04 05:26
8F：→ d8613518: 除了不吃淀粉外，碳水化合物总量也有限制，一堆不懂方法 08/04 05:26
9F：→ d8613518: 却乱用，爆肥刚刚好。 08/04 05:26
10F：→ meteor0905: 吃糖暴肥，很合理 08/04 05:58
11F：推 iamin1q84: 这种新闻喔 08/04 06:24
12F：推 dependencein: 珍珠芋圆、红绿豆都是淀粉哦，糖再加上淀粉当然会胖 08/04 06:49
13F：→ themost: 那来碗姜茶挫冰好了，三个愿望一次满足! 08/04 07:00
14F：→ onexone: 之前不是有个喝冰水减肥的理论大家还讨论了好一阵子 … 08/04 08:12
15F：嘘 unionsavior: "淀粉" 不等於 "糖" 08/04 08:52
16F：→ pablito61337: 这和只吃甜食差不多 简单来说就是内分泌失调... 08/04 09:05
17F：推 JOLIN0105: 医生说随便一碗冰都比正餐高，有点好奇医生正餐怎麽吃 08/04 10:28
18F：→ JOLIN0105: 普通一碗黑糖冰加四种料，不额外加炼乳的话能多高 08/04 10:29
19F：嘘 d8613518: 医师说的一份是只每含15g醣，此一份非彼一份 08/04 10:37
20F：→ JOLIN0105: 如果吃正餐加冰就算了，看样子是饭不吃吃冰，除非其他 08/04 10:39
21F：→ JOLIN0105: 吃的没说出来 08/04 10:39
22F：推 albertfeng: 糖才是减肥者的大敌，应该要计较吃了多少糖才对 08/04 10:59
23F：嘘 minnesong: 刨冰料也是淀粉啊 傻傻的 08/04 11:16
24F：推 ilovee0427: 地瓜圆芋圆粉圆汤圆一份热量都破百吧，加四种再加糖 08/04 13:40
25F：→ ilovee0427: 水，至少400卡，还没算炼乳咧，而且都是糖跟淀粉类， 08/04 13:41
26F：→ ilovee0427: 吃清冰才有可能100卡之内 08/04 13:41
27F：推 TommyHilfige: 我是觉得他一天不到900大卡吧 热量这麽低应该还是 08/04 15:39
28F：→ TommyHilfige: 会瘦 只是瘦到肌肉 一开始回复正常吃就暴肥 08/04 15:40
29F：推 rick1008: 我想测阳气多寡，有中医可以推荐测阳气的诊所和机器吗？ 08/04 20:48
30F：推 viela: 阳气是人体的啥东西？好抽象的名词 08/05 17:16
31F：推 newstyle: 冷的东西会在肚子形成脂肪，是为了保护胃 10/17 22:31