作者zero5302001 (嘟嘟)
看板FITNESS
标题[讨论] 请问一下足弓发炎能重训大小腿吗?
时间Fri Oct 17 15:22:46 2014
小弟最近在练半马
不知道是一星期跑四次太多怎样
足弓发炎被医生说要休养一阵子
平常小弟21K跑完还会重训大小腿
是健身房坐着，然後用踩的那种器材(大家知道我在说哪种吧0.0a)
不管哪种脚掌都会施到一点力，不晓得这样会不会对伤势有影响
还是先用其他器材练大腿内外侧就好
另外在请教个问题
除了跑步之外还有什麽方式可以练心肺
想在休养这段时间练一下心肺
小弟不太会游泳...所以...这项可能没办法...
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1F：→ ismeisme: 壶铃 10/17 15:30
2F：→ ao1562: 脚踏车 10/17 17:22
3F：推 ji3g4linda: 停下来 检视一下自己的问题 10/17 20:21
4F：→ ji3g4linda: 足弓会发炎可能是跑太多也可能是姿势有问题 10/17 20:22
5F：→ ji3g4linda: 多去找这方面的资讯与自己的经验做比较 10/17 20:23
6F：→ ji3g4linda: 不然你这次好了 未来一样会复发 10/17 20:24
7F：推 peterwu4: 楼上中肯~ 10/17 21:34
8F：推 peterwu4: 平常会练到21k的很难坐的住啊XD 加油啦~XDDD 10/17 21:39