※ 引述《irenelove (irenelove)》之铭言： : 我是否已经详读置底文及中的版规：是 : ============================================================================= : 大家好 最近小妹我想充实自己有关体适能方面的知识 : 因为一直以来都是用爬文的方式在建立观念 : 但最近有一些机会和别人分享这方面的资讯 : 就希望自己说的东西是有根据的 而且也希望自己的观念能更清楚深入些 : 想了解的大约是人体的构造和机制 一些肌力训练的动作和分析 还有营养的部分 : 我猜应该是运动生理学 营养学 解剖学 这些会涵盖到的内容 : 但因为不是本科系出身(高中是三类组) 希望能找到比较深入浅出的 : 不知道大家有没有比较推荐的书籍？ : 今天去诚品和二手书店翻过 : 比较有兴趣的是四周练出一身肌和运动生理学Scott K. powers写的这本 : 也有计画想买黄阿文教练的书 : 不过其实找了很多店家 有关这方面的书籍真的不多 不晓得有没有推荐可以去哪里购买？ : 除此之外 还有没有什麽学分班或培训之类的可以参加呢？ : 谢谢大家~~~~ 依你的需求 两本书对您应该有用 肌力与体能训练 这本是nsca出版的 nsca是肌力训练非常权威的组织 不过对训练动作的讲解较少 有中文版 不过中文版印象中是第一版 比较老旧 但是目前来看应该还是足够您的需求 同一单位还有出一本附dvd的exercise technique manual for resistance training 这本书包含dvd就有讲解很多动作 甚至包刮如何帮补或spot都有 不过没有中文版 至於营养学 如果你只是要回答减肥问题 那真的是不用 我会推荐运动营养学 中文版也是有 而且自己也比较用的到相关内容 里面通常也有很多运动生理学的知识 对於怎麽减肥也是有 内容完全不会比一般营养学课本少 也些还会敎你增重跟赛前减重 这一般营养学课本不会提 如果你的目标族群是减肥 运动营养学跟营养学 我会推荐运动营养学 中文版的话就红色那本asker写的吧 解剖学不必 你要的资讯nsca那本就有了 -- 超级喜欢郭严文 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.233.17.87 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1407660474.A.6BF.html 感谢 难免 大家都是这样过来的 不过你看不懂还有一个可能是翻译太烂 那本书有些章节的翻译我不敢领教 我有买英文的最新版本 有时候还比较好懂......... ※ 编辑: whitestripe (36.233.17.87), 08/10/2014 18:10:53