作者qun0708 (筑筑)
看板FITNESS
标题[讨论] 体脂肪高的吓人
时间Thu Jul 31 15:27:32 2014
小妹今年4月开始运动
(今年4月以前几乎没有在运动)
每天中午利用1个小时到学校健身房
先做30分钟重量训练，再做30分钟有氧(踏步机、脚踏车)
逢六日休息
这样持续了两个月後我决定加入家里附近的健身房
一个礼拜最少三天去健身房运动
运动一样是采取先重训，再有氧
一天手、胸、腹，一天大腿、小腿、臀轮流做
健身房都可以测体脂肪
前两个礼拜我才突然想到要去测
我身高155，体重48，BMI20，体脂肪31
被朋友们耻笑这是产後妇女的体脂肪..............
想请问版众，体脂肪这麽高的情况下，是不是有氧要加重？
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1F：→ marjan:觉得饮食有问题 po看看在说 07/31 15:34
2F：推 kaokaocathy:但我155/49，体脂21，有可能会差这麽多吗？ 07/31 16:58
3F：→ kaokaocathy:我是6月才开始运动的 07/31 16:58
4F：→ TryToBe:你应该po个照的 或是找别的体脂计试试 以你的bmi 要有那麽 07/31 18:14
5F：→ TryToBe:高的体脂率 有点夸张… 07/31 18:14
6F：→ Tenging:BMI跟体脂肪是不是写反了 07/31 19:23
7F：→ marvinmiox:我160-58体脂35.... 07/31 20:04
8F：推 blot:跟楼上m大一样…… 07/31 22:07
9F：推 poop4512:我155体重48体脂27，我已经觉得我很高了… 08/01 12:27
10F：推 eucaly:我36怎麽办拉 08/01 19:31