作者murer (murer)
看板FITNESS
标题[讨论] 胸大肌应该感受到的部位
时间Sat Jun 21 22:52:22 2014
现下有持续的运动是健身车
刚入门 30公里约踩刚好一小时
尽量保持在不要喘到不行的状态
大腿真的有燃烧的感觉耶！
然後意外得到一个贝壳机
想了想应该拿来拯救我产後的胸型
目前是用V的状态平行的往内压
感觉到有拉扯的部位是下手臂
及腋下与胸部连接很像虎口的地方
拯救走山貌似要训练所谓胸大肌
想请问我感受到的拉扯部位对吗？
还是靠墙伏地挺身其实比较有用啊...
手机排版还请见谅
内文中认知有误之处
烦请纠正指教 :D
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1F：推 irenelove:腋下与胸部连接像虎口的地方 听你描述是没错的 但不确定 06/22 10:16
2F：→ irenelove:贝壳机是不是真的有效 要练胸屈膝伏地挺身是蛮好的 06/22 10:17
3F：推 fenriy:副乳，无误 06/22 18:06
4F：→ murer:谢谢二位的回应，我也来试着做屈膝，把贝壳机当作休闲娱乐 06/23 14:45
5F：→ murer:的辅助吧！原来就是副乳的部位，我想得太复杂了XD 06/23 14:46