作者hareluyac (牧-重度傲娇控)
看板FITNESS
标题[讨论] 慢跑肌耐力/心肺的选择(跑鞋)
时间Wed Jun 4 01:11:23 2014
版上各位前辈好
是这样的，我前几天买了双Adidas的Takumi Ren(跑鞋)
而我原本穿的是Energy Boost(练习保护鞋)
这两双大概是我目前唯二列入战力的跑鞋
Energy Boost:速度较慢，保护性较好。肌肉不易酸痛
但想要硬追Takumi的速度容易抽到底气
不够冷静的话配速跟气容易乱掉
第1km没有做好六分速以外的心理准备就容易乱
就算肌肉酸痛的状态下穿这双还是可以跑
对肌肉及关节保护力较好但是心肺续航力较差
Takumi Ren:底硬，速度较快。跑完小腿会有酸痛感
平凡之中见不凡的鞋子
能够轻松的在六分速内轻松地跑完8~10km而丝毫不喘气
算是对肌肉关节保护性较差，但是催速度对心肺负担极小的鞋
问题来了，以比赛的角度来说不意外当然是选"练"
可是如果以减脂有氧训练的角度来说，肌耐力 V.S 心肺耐力 应该选择哪一边呢?
还是每天交互使用?
P.S 底气被抽光的情况下穿Boost顶多能以八分力撑到5km左右
但是Ren几乎可以保证抽不到底气....
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徐庶、石韬等人不但没有因为这些机车话把诸葛亮阿鲁巴一顿，还纷纷同意他的说法
1F：推 evilraistlin:说不定他们还是有把诸葛亮阿鲁巴阿... 01/27 07:13
2F：推 hareluyac: 诸葛亮:不然我怎麽会年纪轻轻的就"卧龙"了....T_T 01/27 07:24
3F：→ hareluyac: 庞老六:你还好，"卧龙"起码还能看。我...我..."凤雏" 01/27 07:24
4F：推 hareluyac: 徐老九:老师老师，老六跟老七有龙阳之癖啊! 01/27 07:40
出自 <<你所不知道的三国志>>-民明书房
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