作者tdemenrsbx (龙之介)
看板FITNESS
标题[讨论] 重训与有氧的关系
时间Thu Feb 20 01:02:50 2014
我是否已经详读置底文及中的版规：（是，未详读即发问者删文退回）
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
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想请问各位大大，看了许多文章都有提到运动时，最好先重训之後再有氧，
想请问这样的建议是否就刚接触运动的人的建议呢?
需要先重训是否是为了能够达到持续有氧的20~30分钟呢?
假如能够持续有氧达到20分钟以上，是否就不需重训了呢?
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◆ From: 61.228.15.7
1F：→ Amabikari:置底文>>为什麽重量训练对每一个人都重要 02/20 01:09
2F：→ Amabikari:我有氧刚开始只能撑15分钟後来能撑到1小时 重训也会作 02/20 01:12
3F：推 Narcissuss:系统能量来源不一样 爬文吧 02/20 02:08