作者iamjustice (SorakaBanana)
看板FITNESS
标题[讨论] 滑步机跟跑步机的效益比较
时间Thu Feb 6 23:40:13 2014
在发文之前有先爬了旧文看一下，
好像都在比较哪台机器比较好，
而没有提到效果比较的部分，
我个人每次去健身房用滑步机都可以滑很久
接近1小时，
以滑步机计算的卡路里700多为目标，
而同样1小时，去走跑步机，
我可能达不到这个数字，
还会觉得很累，
相机之下滑步机反而不太感觉疲累，
想请问各位板友，如果我都只用滑步机当我的有氧运动这样可以吗？
或是该加一下跑步机之类的呢？
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◆ From: 36.224.52.120
1F：→ emotions136:快乐表不用那麽较真，选自己喜欢做的就好 02/06 23:42
2F：推 ricca:我也很喜欢用滑步机，但是有跟你一样的concern..XD 02/07 00:10
3F：→ kgblbarbar:看心跳 02/07 00:52
4F：推 p23j8a4b9z:看心跳 还有能做的久的 02/07 01:24
5F：推 caranrod:同一种做久会烦会习惯,随心情交替用不是很开心吗~ 02/07 08:38
6F：→ verame:调一下滑步机的阻力啊 15以上试试看罗 02/07 11:34
7F：推 newrocco:划步机也可以调坡度和阻力 不知道你用的有没有这功能 02/07 11:54
8F：→ newrocco:我去的健身房 他的划步机和跑步机都可以调坡度的 02/07 11:55
9F：→ dorakao:如果你想累爆 欢迎使用登阶机 02/07 13:45
10F：推 riceworm123:可以用心跳判断喔，我一开始是阻力7然後心跳就会140 02/08 04:50
11F：→ riceworm123:以上了，滑了一阵子之後习惯了就必须要10心跳才会上去 02/08 04:51