作者rshadow (彤影)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 女生体脂多少才刚好？
时间Thu Oct 17 22:56:49 2013
※ 引述《honeycakey (iHoney)》之铭言：
: 听说体脂跟女生胸部关系很大？我瘦身减脂的重点是 腰要瘦 但胸部绝对不可以瘦
: 我的体脂快要达到标准值的上限30%了 是否要再少一点点比较好?? 但不知道多少是刚好?
: 如果要维持这样的胸部的话是否不能减脂太多呢??
: 想顺便问问板上有没有女生体脂20~25%左右而已 但胸部有C或D以上??
身为一个想减胸努力了10年的人
我只能告诉你，体脂和胸部有相对关系，但没有绝对关系
如果你是瘦了会减胸的人，那就一定会减
只差在不健康减肥减胸很快，健康减速度会比较慢
但如果你是瘦了不会减胸的人，那麽你这辈子永远减不到胸
我自己以前没练的时候体脂约23%，上下胸围差19cm
练到体脂最低的时期17%，上下胸围差23cm
那个增加的4cm是胸肌
所以如果你是会减到胸的人，想要体脂低又维持胸部的话，去练胸肌吧
以前有认识靠练胸肌增加了两个cup的女生
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...EGO ALPHA ET OMEGA, PRIMUS ET NOVISSIMUS, PRINCIPIUM ET FINIS...
...EGO PRAETERITUS, ET NUNC, ET POSTERUS: ET IN SEMPER...
...EGO TOTUS, UNUS IN SAECULA SAECULORUM...
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◆ From: 111.248.112.155
1F：→ emotions136:真心想知道4cm的胸肌长啥样子 10/17 22:58
2F：→ rshadow:钢管练出来的，钢管练很快噢 10/17 23:04
3F：推 piapiachou:请问怎麽练？谢谢 10/18 12:54
4F：→ piapiachou:是指练钢管舞吗？ 10/18 12:56
对，钢管舞
5F：推 piliwu:女生练出来的也会硬硬的吗？ 10/18 14:34
和所有肌肉一样啊
用力就很硬，没用力就是有弹性的硬
※ 编辑: rshadow 来自: 111.248.116.148 (10/19 11:03)