以下给您参考 这产品有3种健康食品认证 1. 经人体实验证实，有助於减少体脂肪之形成 2. 肠胃功能改善认证，经人体实验证实，有助於增加肠内益生菌 3. 调节血脂功能认证，经动物实验证实：可降低血中胆固醇、 低密度脂蛋白胆固醇、及三酸甘油脂 而这茶品主要的添加物为 儿茶素 和 菊苣纤维 儿茶素为天然的抗氧化剂 对於减重我想效果应该是很少 但对於心血管的保护有着不错的能力 所以最主要的东西是菊苣纤维 这东西说穿了就是水溶性纤维 一般蔬果(含量多) 或一些其他食物中也有 现在人饮食习惯可能较少蔬菜 也拜食品科技进步 让人多种选择 但我觉得也不能全靠喝这个补充纤维 吃蔬果补充"非水溶性纤维"及矿物质 维生素也很重要 所以不能以他完全做为纤维来源 拉回来 第1 菊苣纤维(水溶性纤维)在肠道中 若是与食物同时吃下去 除了增加饱足感外 也会在造成肠道在吸收营养的困难 会增加肠道在营养成份对流吸收时的阻碍 (可以想像成小鱼在清水中游 vs 在勾芡的太白粉水游) 进而造成类似低GI的饮食效果 血糖吸收慢 较稳定上升 会不易饿 不会乱去找点心吃 所以说并不是里面的成份直接让身体的脂肪消耗 目前全世界也没有这种东西 讲白了效果大概等於多吃青菜 其它东西进而少食 减少热量的摄取 使体脂消耗而减少 第2 纤维是肠道好菌最主要的食物 故若饮食中纤维足够 好菌自然容易生长 所以平常有在补充益生菌的纤维也要够 不然可能白补充了 第3 当然纤维主要的主要是帮助排便 今天纤维够了 消化排便自然顺畅 粪便主要的成份是胆酸 食物中的纤维也会与胆酸结合排出体外 而胆酸是由胆固醇制造出来的 今天胆酸在体内若消耗的多 胆固醇也会消耗去制作胆酸 所以也间接使胆固醇下降(燕麦的降胆固醇也是同理 靠的是纤维) 然後有说到喝了有拉肚子或心悸的 我认为这要看体质 毕竟是茶类 喝太多当然也会有过量的咖啡因和植酸造成以上症状 有时喝太快或太多 使胃有较激烈的蠕动 也会使大肠有反射性的蠕动 有想拉的感觉 另外 分享一下 其实在大学时有帮忙学姐做过相关的实验 但我是受试者(就是小白鼠啦) 而且还两次 一次是绿茶 一次是咖啡(似乎下架了 找不到) 都是添加水溶性纤维为诉求 当然实验有分受试组 和 安慰组 我也很确定我两次都很好运不是安慰组(照理说是不能知道的啦...不过....) 反正当初就只贪图有免费的饮料喝而已 想当小白鼠也有要求的 要BMI是过重 且体脂有过高 (教授还希望越高越好 下降了数字才好看) 不夸张 三餐饭後喝 喝一个月吧 中间每天要纪录步数 及饮食内容 喝到後来真的会反胃想吐 每天喝真的受不了 喝到最後总是一瓶内剩一两口喝不完 身心灵都会抗拒 但身为小白鼠又要认命的喝 在过程中 我饮食没变(还是维持大学生的饮食情形) 外头饮料就少喝了 必竟有免费的喝到喝不完(大学时真的每天要喝一杯手摇饮料) 然後也持续本来就有的运动(游泳) 学姐也开心我有在运动 有成果这样他数据也好写 最後体脂有下降3% 体重也有轻1~2KG 排泄感觉还好 因为本来就很顺畅 但真的也有几次喝完就咕噜的经验 可是你要说是喝这造成的成果吗 还是因为我少喝外面的手摇饮料了 持续运动造成的 我也没办法回答你 总之就如同推文讲的 靠势喝这个确不改变饮食也无效 或者放心吃更多 搞不会更胖 以上资讯给您参考 是我的话会好好控制饮食 多运动 努力达成目标 再把小朋友拿去大吃一顿 当然也不能说这茶品一无是处啦 毕竟有通过认证 其成份学理上也是有功效 拿来当辅助或许不错 但绝不能把他当成减重的主要手段 ※ 引述《t210024 (Sadness)》之铭言： : 因为办公室同事很爱团购... : 以前都是团购饼乾点心零食这种，因为我说身体不好，不太吃这些，免去团购危机， : 可是最近他们开始团购健康食品，果乾，坚果，还有茶类... : 因为之前我找过同事一起团购有机橄榄油（做沙拉用）， : 那时候一起团购橄榄油的同事这回找我要一起团购每朝健康绿茶或乌龙茶， : 且一个人要一次要买两箱（一箱24入），算算都一张小朋友的价格了.. : 说真的，我不知道喝这个到底有没有降低体脂肪的效果（太神奇？） : 不过同事讲得口沫横飞，刚刚去友版查了一下，很多说喝了会心悸胃痛， : 我平常喝茶是不会这样，今天去超商顺手买了一瓶每朝乌龙喝， : 目前没有特别的感觉（肠胃太坚强？）， : 但因为团购一次要两箱，怕如果到时候长期喝有问题之类的， : 让我有点缩手了，所以想问板上，有没有人是长期喝，或曾经曾经长期饮用的， : 可以提供一下心得？ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.34.16.143 ※ 编辑: chi52545856 来自: 114.34.16.143 (04/11 10:02) 感谢指教....突然觉得我好糟糕..... ※ 编辑: chi52545856 来自: 114.34.16.143 (04/11 13:23)