作者liykeita (圆圆)
看板FITNESS
标题[闲聊] 起床之後运动
时间Fri Sep 16 17:17:41 2011
大家好~~
我平常是八点上班 五点下班
晚上六点半上课约到十点~
上班跟上课的地方是一样的
距离住家跟运动的地方约30~40分钟
所以我就没有在下班後回家了
主要运动的时间除了假日以外
大概就只能六点前到学校跑跑操场
那我想请问的是
因为肚子已经空了一个晚上
那我有需要在运动前 先吃点东西吗?
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◆ From: 120.114.104.189
1F：推 Pringles0309:空腹跑步 效果好~~(低血糖不适用) 09/16 18:43
2F：→ bighead0851:可以泡杯三合一麦片之类的，吸收也比较快 09/16 20:02
3F：→ VALIS:我的习惯是 起床->喝水->黑咖啡(视情况加点糖)->运动->早餐 09/17 01:25
4F：→ liykeita:感谢各位的回答^^ 09/17 20:20