作者sologuitar25 (索罗吉达)
看板FITNESS
标题[问题] 对双脚负担较轻的有氧运动?
时间Thu Sep 8 18:46:59 2011
朋友的妈妈最近刚退休
但因为退休之前上班很常日夜颠倒，回到家只想休息
再加上朋友的妈妈脚有些疾病，没办法长时间走动，因为走路就会痛
长期不正常的作息加上没运动导致现在退休压力卸下之後病都跑出来了
最近去医院检查，得了一种有关类固醇分泌的症状，会慢慢变胖
而朋友妈妈的脚唯一的治疗方法就是减重，减轻体重对脚的负担
所以小弟想请问版上的大家，有哪些有氧适合朋友的妈妈呢?
有没有什麽书可以推荐给小弟呢?
麻烦各位了!!
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◆ From: 118.168.177.136
1F：→ shmily0303:可以长时间站着吗? @ @ 09/08 18:48
2F：推 reneeviolet:健身车、游泳、瑜伽..... 09/08 18:49
3F：推 hitsukix:水里走路 09/08 18:54
4F：→ sologuitar25:站着也不行... 09/08 18:57
5F：→ shmily0303:那还是版娘大推荐的比较可行 有氧好像不太适合 09/08 18:58
6F：→ sologuitar25:我会跟朋友妈妈建议一下的! 09/08 19:02
7F：→ sologuitar25:请问瑜珈有说什麽课程比较OK的吗?? 09/08 19:02
8F：推 CMXXX:水中有氧呢？在泳池有看过 看起来不错 09/08 19:07
9F：→ sologuitar25:最大的阻碍是脚，怕会因为脚痛然後不能持久 09/08 19:10
10F：推 sylviehsiang:那就倒立慢跑吧XD 09/08 19:15
11F：推 FlyinDeath:楼上说的好像是部队里面的不当管教 XDDD 09/08 19:17
12F：推 welly0923:推二楼板娘大.大概就这些方法 09/08 19:37
13F：→ reneeviolet:泳池可以做很多水中活动 不是只能游泳 也能减轻脚痛 09/08 19:50
14F：推 eurekaa:脚负担比较轻的瑜珈 坐姿 趴姿 可以先试试 慢慢改善 09/08 20:17
15F：推 eurekaa:最好有专业老师 免得姿势错误用错部使力 09/08 20:20
16F：→ sologuitar25:谢谢楼上的各位!!我跟我朋友会尽力鼓励她去做的~ 09/08 20:20
17F：推 twentyeight:脚踏车 09/08 21:47
18F：推 nuovoLauda:游泳 11/07 22:26