作者aova (尬广跟上)
看板FITNESS
标题[讨论] 想减肥又喜欢喝汤..
时间Tue Aug 30 19:37:20 2011
我爬了很多文包括以汤做关键字
但没看到我要的答案
我想问的是
只要是我爱吃的，就算水煮完全无盐无油一个月也不会腻
比如鸡肉水煮还是吃得到鸡肉味，没有任何调味也能吃得开心
青菜也是，所以减肥吃的水煮食物对我而言完全不辛苦～
但我很爱喝汤
水煮的那个水我就会把冲泡杯汤的调味包倒下去（33卡）
加上前面的青菜跟鸡肉，再丢几只白虾（虾子热量我记得也很低）
整个汤就很好喝 XD
汤包可以冲250ml但我都会用到5～600ml的水仍只用一包
里面没有油（可能鸡肉会煮出一点点吧？）也没有太多的调味
我想请问喝这样的汤也会有高热量的问题吗？
谢谢 m(_ _)m
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◆ From: 220.136.127.132
1F：→ Ninau:你的意思是认为同样内含量的东西被加水稀释後 热量会变多??? 08/30 19:45
我没有要表达任何意思
我想问的是一般大家都会认为汤的热量高
但我对食物的卡路里不熟也不会算，我不知道一般外面是怎样
只想知道像我这样把煮青菜煮肉煮海鲜的「水」
加了33卡的汤包调味料，这锅汤的热量也会很高吗？
大家都叫我不要喝汤因为热量高，可是我不懂这样做汤的热量还会高吗？
毕竟我不懂，所以才上来问
2F：→ InTheMood:听起来像是用另一种方式获取水份 注意调味配料不要过量 08/30 19:52
所以这种汤也算是水分摄取，可以喝不用怕热量吗？XD
※ 编辑: aova 来自: 220.136.127.132 (08/30 20:07)
3F：推 hitsukix:一般来说要到「好喝」通常调味都很重了 但因个人味觉而异 08/30 20:09
4F：推 CMXXX:不会阿 你加了多少东西下去就是多少热量 不会因为是汤就变多 08/30 21:01
5F：→ CMXXX:假如你烫的是鸡胸 应该也没多少油 外面汤不要喝是调味重+油 08/30 21:04
6F：→ aova:谢谢>w< 那我不用怕热量问题了 感恩!! 08/30 21:11
7F：→ power751124:热量33卡泡下去不会变100卡,那种调味包你要注意的是 08/30 21:37
8F：→ power751124:味素与盐是否会超量,味素就不说了,过量的盐身体容易 08/30 21:38
9F：→ power751124:水肿,如果有泡就注意一下吧(不知道你的量,也许很淡) 08/30 21:39
10F：推 gavin79115:味素跟盐都有很高的钠 也会水肿 08/30 21:54
我怕太咸，所以一包用了两倍的水去稀释，喝淡淡的味道这样XD
感谢大家的分析，这样我就可以放心喝了!!
11F：→ laizin:推原po的食记呐 08/30 22:01
谢谢你XD
12F：→ snowdaisy:热量应该还好 主要是要留意钠含量 08/30 23:50
13F：→ rheia:汤这种东西也是我的天敌 完全无法档 哭哭 不怕热量只怕咸! 08/31 00:00
14F：推 power751124:汤是我冬天的天敌.... 08/31 00:07
※ 编辑: aova 来自: 175.181.126.173 (08/31 01:47)
15F：推 chiunn:我也超爱喝汤的~"~ 但是有的汤真的颇油 08/31 08:41
16F：→ welly0923:我的方法是自己煮汤.而且汤煮好放冰箱隔夜.将上层油弄 08/31 09:27
17F：→ welly0923:掉才喝.尤其是煮鸡汤和排骨汤时.放冰箱上面都一层油 08/31 09:28
18F：→ snowdaisy:不然试看看香港的煲汤好了~比较健康一点 可以煮药材 08/31 09:35
19F：推 nodachiaki:选鸡胸肉比较没油(要把脂肪的部分跟筋切掉) 08/31 10:14
20F：推 stoorz:我也爱喝汤QQ 08/31 12:01
21F：推 YYM2010:虽然加水是比较不咸，但要注意钠含量还是不变喔 08/31 12:04