作者silia (被找麻烦了...)
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标题[新闻] 三餐照吃能瘦！1年半甩45KG 秘诀
时间Sat Aug 6 21:41:31 2011
新闻来源：
http://tinyurl.com/3eqgmzz
新闻内容：
想瘦下来，真的很不容易！新北市政府秘书处的行政人员蔡小姐，一度体重高达95公斤，
为了健康，她花了一年半，成功瘦到了50公斤，不过，她不但坚持三餐都要吃，嘴馋时，
还会吃点小零食，这样真的能瘦吗？来看看她是怎麽做到的！
减重者蔡小姐：「我觉得很恐怖，简直是恶梦一场。」真的是如释重负，因为原本95公斤
的蔡小姐，现在体重直直落，只剩下50公斤，一年半的时间，成功甩肉45公斤，穿上以前
的牛仔裤，157公分的身高，腰围从41寸变成26寸，这也差太多了吧！
嘴馋，想吃点零嘴，来片高纤饼乾，肚子饿，三餐照吃也不怕，早餐来杯麦片加葡萄乾、
黑芝麻，营养好吃又低卡，中午外食也不用担心，面、饭等淀粉类，一律减半，晚上吃得
简单，蔬菜水果，做点体内环保。瘦了，也美了，单身的蔡小姐，桃花跟着来，一张张的
沙龙照，是给自己的青春见证，靠着决心毅力，蔡小姐重新拥有春天。
心得／讨论／相关文献：
光看她吃的内容
早餐：麦片+葡萄乾
午餐：淀粉减半
晚餐：蔬果
完全没有吃到基代。
一年半都这样吃，影片里就说，有的时候会饿到头脑发胀，肚子狂叫，不知道她是不是
打算接下来都靠这种饮食度过呢？
也算佩服她无比的毅力罗~
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◆ From: 114.36.226.128
1F：推 kikoyngwie:真心希望台湾媒体不要再报导任何成功减肥的案例..乱教 08/06 21:45
2F：→ kikoyngwie:一通不说,还常常过度渲染仙人饮食 08/06 21:46
3F：推 eatandsleep:她维持一辈子这样吃就好 08/06 21:56
4F：推 tassadar1:总人要有人别人怎麽讲就怎麽信呀，不然减肥药卖给谁？ 08/06 21:56
5F：推 odinhung:应该要推量体脂而不是量体重,现在的人都被体重误导了 08/06 21:56
6F：→ catmeowmeow:这样腰还26寸...我运动就好了 继续吃 08/06 21:57
7F：→ wind9:就是因为这种新闻这麽多 我跟家人建议多运动减肥都没用 大部 08/06 22:38
8F：→ wind9:份的人都不想动 只想挨饿= = 08/06 22:39
10F：→ peterwu4:出差异这麽大内容 "蔡宜臻分享她的方法就是运动跟饮食： 08/06 22:54
11F：→ peterwu4:每天运动卅分钟，一定要流汗..." 08/06 22:54
12F：→ maki7633:话是这麽错没错,但能成功瘦下来,我个人还是很羡慕> <" 08/06 22:56
13F：→ cikk1942:别听他在唬烂,如果没偷吃我随便你... 08/06 22:57
14F：→ mixedcat:记者的文笔真是惨不忍睹.... 08/06 23:13
15F：→ silia:可是还是没吃到基代阿~ 08/06 23:22
16F：→ meishan31:她自己选择的人生, 能够坚持下去, 大家都应该佩服 XD 08/06 23:32
17F：推 hugogo:catemeowmeow耶~~~ 08/07 00:22
18F：→ catmeowmeow:@@虎狗狗你吓到我了...害我重看好几次... 08/07 00:52
19F：→ catmeowmeow:不过一口咬30下以上是个不错的好方法~ 08/07 00:52
20F：推 misha37:真心希望媒体不要再报导+1 或是错误的减肥方法... 08/07 01:01
21F：→ misha37:前几天看营养师一直质疑蔡依林的减肥书,最後说了,一个50kg 08/07 01:02
22F：→ misha37:的女生,只要一天吃1000大卡就会瘦...我听了实在是... 08/07 01:03
23F：推 qokwj:为啥我觉得他的气色没有很好~￣ㄧ￣； 08/07 01:28
24F：推 diehard333:jolin的运动量应该很大吧... 08/07 01:31
25F：推 LoVeDIE7:很大啊 @@但是她瘦过头是事实吧 她还减到停经耶- -'' 08/07 01:59
26F：推 ONLYYUYU:那麽急速不知道有没有妊娠纹 08/07 03:03
27F：推 misha37:哈哈我重点只是想说有些营养师很爱宣导错误观念 08/07 12:48
28F：推 gaudi:其实减的不算快啊~18个月45公斤~一个月约2-3公斤~是正常减重 08/07 14:10
29F：推 waine:推四楼...不然代餐卖给谁？ 08/22 14:54