作者catmeowmeow (我是松阪猫)
看板FITNESS
标题[讨论] 正确的减肥
时间Sat Jul 2 23:54:30 2011
其实我也是对BMI跟体脂要求很严格的人
前阵子被大家批得要死的那位板友
我对他还蛮有同感的@@
我自己BMI 终於冲上18
体脂正努力往20前进
目前除了对自己的腰腹及胸部(XD没办法)不满意以外
其他数据都有达到FG还啥的程式计算出来的黄金比例
所以我理所当然的对随身携带游泳圈的男友感到不满
可是要求他减肥之後
他虽然增加了运动量 同时每天只吃一餐..................
我怎麽说他就是告诉我 先瘦下来再说...
问题是减肥是为了健康
重训是为了将来的美食储备战斗力啊！
如果不能享受美食 那还有什麽意义啊@@
不是说甜点都不能吃 而是相较於PIERRE HERMES 多那之金矿跟喷没两样啊
既然人生的热量有限 当然不要浪费在不新鲜的食物或是贵松松的喷上面啊！
我该怎麽劝他比较有效呢？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.151.180
1F：→ rex105:每天只吃一餐...你男朋友这样一吃就又回来了... 07/02 23:58
2F：→ catmeowmeow:就是！而且有限的热量还浪费给喷！整个很讨债! 07/03 00:00
3F：推 bboyallcome:推你的减肥是为了健康@@ 07/03 00:25
4F：→ bboyallcome:你试试看把坏处都说给他听吧@@? 07/03 00:26
5F：推 halulu:你哪天在翻滚完说"结束罗?" 07/03 01:25
6F：→ halulu:还是跟他说"你最近头发是不是少了些..." 07/03 01:25
7F：→ commontree:XDDD 07/03 06:19
8F：→ tassadar1:请他来这板逛逛 =w= 07/03 09:25
9F：推 cocu1313:说他掉头发应该刺激不小XD 07/03 10:19
10F：推 cloudstr:原PO在台湾吗? 台湾有P. Hermes的分店? 07/03 12:55
11F：推 fet0124:推掉发XDD 07/03 13:28
12F：→ dnsb:不用劝 看他能支持多久... 07/03 13:35
13F：→ dnsb:佛渡有缘人。 07/03 13:35
如果他是路人我就在旁边等着看笑话了
反正这种减法肯定是忍受不了就停了
停了又复胖 一路恶性循环到早死为止
14F：→ laizin:门当户对应用在身材上面也说得通阿 不是吗 :DD 07/03 13:50
15F：→ catmeowmeow:他是不会用PTT的老人 他以前好像是用不良牛的@@" 07/03 14:23
16F：→ catmeowmeow:这样子对掉发影响很大吗@@ 因为他发量还蛮正常的 07/03 14:24
17F：→ catmeowmeow:我有时会去日本 给他的抚慰品都是我上飞机前买 07/03 14:24
18F：→ catmeowmeow:一路用保温袋装好 拎去他家冰箱的新鲜货 07/03 14:25
19F：推 halulu:吃不营养 怎麽会有多的能量长头发（误） 07/03 14:41
20F：→ halulu:不过是真的听到很多人减肥减到减轻头发重量.... 07/03 14:41
21F：→ halulu:我自己小时候不懂事也是这样过 头发只有现在一半 07/03 14:42
22F：→ halulu:不过虽然只有一半但是还是比一般人多(¯(∞)¯) 07/03 14:42
23F：推 dnsb:那至少得先确定你男友是可以接受劝的人 07/03 15:09
24F：→ dnsb:硬劝会很像老妈子，是说这个问题不是fitness观念正确否的问题 07/03 15:09
25F：→ dnsb:是Boy-girl相处的问题了 07/03 15:10
他应该是听劝的人 就是这点上不知道为什麽一直讲不听(我想是他不知道严重性)
我从完全不做额外的运动 到开始依赖肌肉
他虽然持反对意见(说男生喜欢软软而不是硬硬的女生)
但在我把板大置底文的某一段丢给他之後 他就一句话也没说了
我也很努力养成他不吃喷级零食的习惯(不论是甜点 美酒 炸鸡...)
他也不是无知的人 科学的解释应该听得进去
所以我才来这边寻求大家的专业帮助
去Boy-girl应该只会得到一堆心灵讲解吧 囧
多数人虽然知道胖不好 但也只会想说不要太胖就好
知道饿瘦的减肥法不好 却也不会认真的看待这个严重性
他目前只晓得短期这样会容易累 容易生病
却没想到中长期可能带来的影响
我想听听关於这方面的意见
再把资讯丢给他 看他会不会警醒一点
26F：推 RAVEPLUR:我男友也是饿瘦的 根本就不听劝 等到溜溜球效应出现 应该 07/03 17:46
27F：→ RAVEPLUR:才会觉悟 07/03 17:46
28F：→ injustice111:复胖是瘦了才要烦恼的问题 若用你的方法瘦不下来 07/03 17:53
29F：→ injustice111:连烦恼这问题的权利都没有XDDD 07/03 17:54
才不会
从我认识他开始~他不晓得重复这流程几次了
都不觉悟的
30F：推 injustice111:从你的文看起来 他本来就有运动的习惯? 07/03 18:24
31F：→ commontree:z-13-2-2-1-16 营养不足，真的有那麽严重吗？ 07/03 18:47
32F：→ commontree:z-13-2-11-1 ◇ 减肥大敌 - 溜溜球效应 07/03 18:48
33F：推 commontree:或是找一下版娘回的减肥文里都有易懂的说明 07/03 18:52
他每个礼拜...或者每个月 会跟同事朋友去打羽球...........
我先爬一下楼上大大的文
我瞄了~
有没有更严重点的後果
间接关系也可以
※ 编辑: catmeowmeow 来自: 114.40.151.180 (07/03 20:18)
34F：→ commontree:更严重的可能要到eat_disorder的了... 07/03 20:32
35F：→ commontree:打错，是eat-disorder 07/03 20:33
36F：推 reneeviolet:最严重的就像halulu说的 同时还附带脂肪肝1枚跟肾受损 07/03 22:02
37F：推 reneeviolet:事实上建议你鼓励他去挂家医科照一下腹超看有无脂肪肝 07/03 22:04
38F：→ reneeviolet:肾元不可逆的伤害是检查不出来的 只会随年岁增长而比 07/03 22:05
39F：→ reneeviolet:同一辈的人更容易这里不苏胡那边金甘苦.... 07/03 22:05
40F：→ halulu:脂肪肝真的很麻烦地 07/03 22:06
41F：→ halulu:对了我小时候不懂事这样搞身体搞坏 07/03 22:07
42F：→ halulu:本来冬暖夏凉的身体冬天手脚冰冷 小病不断抵抗力差 07/03 22:09
43F：→ reneeviolet:另外 肝制造胆汁=>运至胆囊储存 若只吃1餐或饮食无油 07/03 22:12
44F：→ reneeviolet:超过长时间不进食 胆汁就会太浓稠而易结晶沉淀 07/03 22:12
45F：→ reneeviolet:若是饮食趋近於无油状态<=偏偏胆汁要脂肪才得以释放 07/03 22:13
46F：→ reneeviolet:那久而久汁....不管是胆结石(据说痛感会死人那种 囧) 07/03 22:13
47F：→ reneeviolet:或是胆道阻塞.......相信都不是太令人太舒服 07/03 22:14
48F：→ reneeviolet:人也会黄黄的.....科科 不晓得算不算肝胆相照 囧rz 07/03 22:14
49F：→ reneeviolet:然後总是[错误节食<=>复胖] 心血管负担也很大 07/03 22:15
50F：→ reneeviolet:心血管不好的话..嗯..某个地方听说也是易有影响(充血) 07/03 22:16
51F：→ reneeviolet:这样下去..心 肝 胆 肾(各脏器..)好操啊... (报告完毕 07/03 22:17
52F：→ reneeviolet:以上，不包括看不见的"心理"影响 07/03 22:17
53F：→ commontree:抖... 07/03 22:21
54F：→ reneeviolet:楼上你不要抖啊...所以我才叫你早上要吃点"油"啊 XD 07/03 22:23
55F：→ reneeviolet:馒头夹少油煎蛋<=属醣类的馒头有助於大脑开机 07/03 22:25
56F：→ reneeviolet: 煎蛋的适量油脂有助於胆汁释放 07/03 22:26
57F：→ reneeviolet: 蛋黄里的好胆固醇益於排除坏胆固醇 07/03 22:26
58F：→ reneeviolet:我只是奇怪怎麽从没人问过为何早餐总建议吃馒头夹蛋或 07/03 22:26
59F：→ reneeviolet:三明治夹蛋或夹起士之类的 Orz 07/03 22:27
60F：→ commontree: 之前不是说水煮鲔鱼多少有一点油吗？我也有夹起士唷! 07/03 22:53
61F：推 wind9:其实有在慢跑的人也是建议摄取油脂提供耐力 前几天看到版娘 07/04 05:05
62F：→ wind9:贴的文章底下建议是50%醣类30%脂肪20%蛋白质 不过想增肌减脂 07/04 05:06
64F：→ wind9:我早餐的油都来自跟牛奶或豆浆一起泡的核桃仁芝麻粉和杏仁粉 07/04 05:11
65F：→ wind9:也是不错的选择喔^^ 07/04 05:15
66F：→ catmeowmeow:或者是淀粉类的浓汤 我常是南瓜马铃薯蕃薯鸡精再跟 07/04 11:21
67F：→ catmeowmeow:开心果核桃杏仁打成浓汤(这是喂妈妈的食物XD) 07/04 11:22
68F：推 chu2169:鸡鸡会变小+早泄！ 07/05 10:34
69F：推 soso828::"你最近好不man,而且好快哦~" 07/05 22:28