作者tinjayboy (旁门左道)
看板FITNESS
标题[闲聊] 游泳消耗热量的各种公式
时间Wed Jun 15 22:22:08 2011
爬文找到的各种公式
公式1
游泳(0.4公里/小时) 4.4
（单位：大卡／公斤（体重）／小时）
公式2
0.0175*8*体重=每分钟消耗的热量(kcal)
(若是很努力游,8可以改成10)
公式3
项目 时速（公尺） 50公尺所需秒数 每小时消耗的能量（大卡）
蛙泳 1609 112 410
捷泳 1609 112 420
仰泳 1609 112 500
侧泳 1609 112 550
蛙泳 2574 70 690
捷泳 2574 70 700
仰泳 2574 70 800
侧泳 2574 70 1200
蛙泳 3540 51 1850
捷泳 3540 51 1600
仰泳 3540 51 2000
侧泳 3540 51 3000
蛙泳 3862 47 2530
蛙泳 4344 41 3690
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假设某人100公斤一小时捷式游1600好了
套进公式1
4.4*(1600/400)*100=1760大卡(很欢乐的数字)
套进公式2
当做很努力游 0.0175*10*100*60=1050大卡(也不错)
套进公式3
对照一下大约420大卡
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第1个公式太过欢乐,很难相信
第2个公式不够量化,我要怎麽知道什麽程度算很努力
第3个公式(表)没考虑到体重
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以物理的方向思考,至少公式要考虑体重跟距离
但是符合的公式1又太过欢乐
究竟最贴近真实的公式(误差最小)是什麽?
有高手能解惑吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 42.72.207.28
1F：→ gn01737500:管他公式或者实际上烧了多少 持续下去做才是重点! 06/15 23:23
2F：推 FlyinDeath:我要告诉你一件很抱歉的事情，那就是游泳是公式估计 06/15 23:28
3F：→ FlyinDeath:最不准确的运动之一，因为技术因素的影响太大了 06/15 23:29
4F：→ tinjayboy:如果是这样 那游泳选手要怎麽知道该补充多少热量 狂吃吗 06/16 00:12
5F：推 alains:狂吃罗,你看看"飞鱼"普斯每天吃掉一万大卡 06/16 00:18
6F：→ kusobike:不飞之後就变肥鱼了 06/16 00:59
7F：→ bboyallcome:宵夜文(误) 06/16 01:18
8F：推 j022015:同样动作有的人可以前近三公尺 有的一公尺 跟身长又有关 06/16 02:33
9F：→ j022015:乾脆看疲劳度好了 ＸＤ 06/16 02:33
10F：推 cloudstr:用氧摄取量去推导最精准 不过不切实际就是了 06/16 12:47
11F：推 qqpunpun:难怪我每次都觉得游一趟好像很快 我身高190-.-但很胖 06/16 12:49
12F：推 injustice111:菲尔普斯先天就不一样...过动症 新陈代谢异於常人... 06/16 13:56
13F：→ injustice111:你有种一天吃3000大卡 10天就胖死你 还一万哩... 06/16 13:56
14F：→ daycat:10天3000.对我没用= = 话说我只是个174/70的正常男人= = 06/16 14:11