作者justbelieve (呆)
看板FITNESS
标题[闲聊] 慢跑的问题
时间Thu Apr 28 19:58:39 2011
如题
小弟我目前 身高/体重 180cm / 75kg
想要再瘦一点,至少看能不能维持在70
所以我就开始慢跑之旅了
目前跑了2个礼拜
前1周大概都400M的跑8圈
这周加到400M跑10圈
次数:上礼拜大概5天,这周到目前是天天
想问一下,需不需要间隔一天呢?
还是天天跑没有关系
今天跑的感觉,第一圈跑完脚就很酸,
可是我就不理它,跑完4圈後就还好,之後都是微微酸
就这样跑完目标圈数
当然最後2圈时有时真的很受不了
这时就要有个分散注意力的东西
像昨天我就看到有啦啦队的也在跑
所以我就很开心的跟在我觉得不错的女生後面跑
就这样撑完了
感想:青春ㄟ肉体.....阿不是啦~~~是年轻真好
话说我也才21而已= =啧啧
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◆ From: 122.117.65.116
1F：推 loveloser:拉拉队的图勒!! 04/28 20:42
2F：→ physiology27:最近拍电影的那只啦啦队吗^^ 04/28 22:27
3F：→ littlepity:请问你这样跑多久阿？ 04/28 23:10
4F：推 RUUUI:我觉得有休息跑会比连续每天跑体力来的好一点耶 @@ 04/28 23:30
5F：→ daycat:青春ㄟ肉体~~ 04/29 10:29