作者ayun ( )
看板FITNESS
标题[问题]头晕又耳鸣该怎麽办？
时间Mon Apr 18 09:34:21 2011
因为我体力很差。走几层楼梯就气喘吁吁。
所以我想要增强我的体力。今天试着做比利大叔的新兵训练营。
大概是太久没动。才做10分钟左右就觉得很累，而且不知为何很想咳嗽。
我想这样不行，咳完後就赶快爬起来快转，想说再怎样也起码把缓和操做一做。
结果做缓和操的时候我就头昏，眼前一片黑渐渐快要看不到东西。
也开始耳鸣听不到大叔讲话了。手跟脚也开始有点发软。
於是我暂时躺到地板上。过一会有比较好。只是还是有耳鸣。
我起来後想要爬文看我这种情况该怎麽办。
结果连坐着也开始又头昏看不到+耳鸣。
再次跑去床上躺着，现在感觉没事了。（但手有点抖就是了。）
请问，我现在这样是否该先停止比利？
或先从慢慢走→没头昏症状→比利。这样？
爬文之後我看到很久之前的文章说到因为一下子运动血液流动的关系。
运动後一下子马上停下的话，血液会回不到脑部。（缺氧？）就会有头昏耳鸣的状态。
是因为这样吗？
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There is no dark side of the moon, really.
Matter of fact, it's all dark.
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◆ From: 58.115.133.80
1F：推 frankmaki:就从缓和性的运动慢慢加强你的体力.. 04/18 09:53
2F：→ brominelove:手还会抖 看起来很像血糖太低… 04/18 09:53
3F：→ frankmaki:最好是先去做全身健康检查..可先问问医生..比较好一点 04/18 09:54
4F：推 IkAzrael:没看到当下的情况很难说 不过症状看起来蛮像血糖低.... 04/18 14:35
5F：推 IkAzrael:先量个血压吧 04/18 14:42
6F：推 gaudi:这是血糖低的症状~运动前吃片吐司~运动中晕就加颗糖果~ 04/18 14:54
7F：→ ayun:谢谢楼上的大家。今天继续做了比利没有这些症状。而且居然可 04/19 18:08
8F：→ ayun:以做25分钟了！（虽然中间有跑去喝水。） 04/19 18:08