作者luvdirk (青绿)
看板FITNESS
标题[讨论] 低血压有点严重
时间Sun Mar 20 15:58:57 2011
小妹我164公分 52公斤
体脂16.8
本来血压就不高 最高大概 9X,5X这样
低血压问题一直很忽略他
我几乎每天都有在运动，
饮食还算正常，一天一颗蛋然後满爱吃肉的
不过最近可能因为在减重吃的比较少
不晓得是不是因为这样
前天血压82,40
昨天量血压降到81,34
有点吓到了
我上网查了提高血压的方法有吃胖一点吃咸一点
还有多做下肢运动(我保证我已经做的非常多QQ)
可是我必须减重不可能吃胖
而且因为减重饮食颇清淡(三餐吐司+牛奶or蛋还有一点水果)
请问
各位大大有甚麽方法提高血压呢??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.116.89
1F：推 arf:有不舒服吗？没有不舒服的话不用去理他。 03/20 17:13
2F：推 darthv:体脂很OK何必减？可以修线条了(要PO图吗XD) 03/20 18:00
3F：→ darthv:你的身高-体重=112,可以跑马了说。 03/20 18:01
4F：推 utingY:有时候血糖低 也会低血压的状况 常常这样会危险! 03/20 18:18
5F：→ utingY:您要不要买些低卡甜口味的冲泡包 或是低卡巧克力 03/20 18:19
6F：→ utingY:觉得头晕不太舒服 先补充一下 怕突然昏倒了!! 03/20 18:20
7F：→ utingY:吃清淡.减重的饮食 本来血压低容易更低 03/20 18:21
8F：→ utingY:低成这样真的危险! 还有三餐的饮食 虽然清淡.但不够营养!! 03/20 18:22
9F：→ utingY:再调整一下比较好喔^^ 03/20 18:22
10F：推 gottagokimo:真令人羡慕的体脂QQ 03/20 19:15
11F：推 gottagokimo:没有不舒服就不用理，有的人天生就是血压低啦 03/20 19:18
12F：→ luvdirk:只要一变化姿势就会晕+看不到XD~平常就还好 03/20 19:38
13F：→ darthv:可以大口喝咖啡大口吃肥肉烟酒槟榔都来 (误) 03/20 19:53
14F：推 gottagokimo:一变化姿势就会晕+看不到好像有点严重= =" 03/20 20:42
15F：→ wobtt:我觉得你太瘦了,你确定还有脂肪可以减吗? 03/20 22:56
16F：→ wobtt:女生体脂肪太低可能月经会有问题,你要注意啊 03/20 22:59
17F：→ luvdirk:楼上你说对了~我最近真的在看中医了QQ 03/21 00:45
18F：推 gottagokimo:原po是想减重,不是减肥@@? 好像很困难= = 03/21 09:59
19F：→ luvdirk:因为是学校校队的关系~体重是比赛需要~我也想健康瘦QQ 03/21 10:36
20F：→ daycat:硬要把自己往轻一级的量级塞??是教练的策略?? 03/21 11:16
21F：→ luvdirk:因为身高不够高~所以降一级，打算吃咸一点试看看有没有效 03/21 11:20
22F：→ luvdirk:不然血压低起床或是站起来都容易晕 03/21 11:21
23F：→ daycat:我意思是说 你有跟教练讨论过嘛?? 还是只是自己的想法?? 03/21 11:21
24F：→ daycat:如果没有差很多.过磅前脱水也是可以有2~3公斤之谱. 03/21 11:23
25F：→ luvdirk:教练还想叫我再降~才会有身高优势，可是体脂肪变低减重难 03/21 11:24
26F：→ daycat:何必故意吃咸或其它之类的来虐待自己的身体?? 03/21 11:24
27F：→ luvdirk:我是打算再减一点~然後赛前几天恢复饮食(脱水会没体力 03/21 11:26
28F：→ daycat:是甲组的赛事嘛? 以前大学同学在乙组柔道算活耀.他的体型 03/21 11:30
29F：→ daycat:并没有让他有降级的顾虑. 03/21 11:31
30F：→ daycat:室友是空手道队长.但他也没这顾虑.但一方面是他比较高(摊手 03/21 11:33
31F：→ daycat:还是跆拳道其实是块未知的神秘领域(抖) 03/21 11:34
32F：推 IkAzrael:......干麻增加肾脏负担 不会不舒服不用担心好吗..... 03/21 11:39
33F：→ IkAzrael:但是一变化姿势就会晕跟看不到 就太严重了= = 请看医生 03/21 11:41
34F：→ IkAzrael:有降血压药就有升压药 请去看医生..... 03/21 11:41
35F：→ IkAzrael:教练这样搞 出事情他扛的起？ 03/21 11:43
36F：推 yijuin:请问你生理期正常吗? 03/21 20:44