作者danceink (舞墨)
看板FITNESS
标题[讨论] 负重有氧运动，非负重有氧运动 差异
时间Fri Mar 18 20:05:08 2011
最近家里买了X-bike 孝敬我老妈(她说脚受伤跑不动)
但是大部分都是我在骑XD
阻力4 36km/hr HR150/min
之前是都会去跑步
可是前阵子一直下雨，就养成骑脚踏车的习惯
今天又去跑步， 跑完觉得好累
自觉以同等心跳速率，跑步跟脚踏车对身体的感觉比较，觉得跑步累了一点
所以想问有研究显示负重有氧与非负重有氧对身体的差别吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.11.9
1F：推 sowill:想知道+1,在相近的心跳数及有氧时间之下,觉得跑步燃脂的效 03/18 20:44
2F：→ sowill:率高於踩xbike 03/18 20:45
3F：推 reneeviolet:可以瞄一下这篇→#1COyWuhQ 03/19 00:36
4F：推 lin12sinon:我找不到要瞄的那篇呐！！ 03/21 14:50
5F：推 reneeviolet:15229篇代码#1COyWuhQ 标题:[知识]部份运动效果评估表 03/21 15:12
6F：推 lin12sinon:谢谢喔!!找到了。请问骑脚踏车等於健身车吗? 03/21 16:48